Родительские послания — с одной стороны, вещь полезная, но очень коварная. Внедренные в том возрасте, когда мы не способны критически оценивать информацию и больше всего на свете не хотим огорчать родителей, для взрослых они становятся автопилотом, который часто ведет не туда. От своих настоящих желаний, к тому, что хочет кто-то другой. Но чтобы понять это, нужно разобрать и собрать себя заново. Часть интроектов (интроекты — желания, навязанные нам со стороны, термин из гештальт-психологии — прим.ред.) мы создаем самостоятельно. Сталкиваясь с неудачами и болью, мы формируем правила, которые позволят нам избежать их в будущем. Но ограждая себя от боли, мы ограждаем себя и от жизни.
1. Я перестала носить шпильки Да, они добавляют роста и длину ногам. И женские ноги в туфлях на шпильках выглядят удивительно секси. Но для женщины, ведущей активный образ жизни, перемещаться в них по нашим раскуроченным тротуарам и общественному транспорту — сущее зло. Да и где-нибудь на празднике или вечеринке я хочу танцевать, двигаться и чувствовать радость, а не то, как отекают и гудят мои ноги.
2. Я перестала думать, что секс, тело и физиология — это что-то стыдное И что секс — это та сфера, где управляют мужчины. У меня есть тело, оно не идеально, у меня есть морщины и целлюлит. Также у меня есть менструация, случаются прыщи и расстройство желудка. И если мужчина брезгливо морщиться от слова «месячные» или падает в обморок от просьбы купить мне прокладки — нам с ним не по дороге. Я хочу секса и знаю, чего я хочу в сексе. И если мужчина не слышит меня — наши пути разойдутся тоже. И никаких «ну в остальном он же хороший человек» не существует.
3. Я перестала поддерживать контакты из соображений «вдруг пригодится», «неудобно отказать», «хороший человек, не хочется обидеть» Вокруг меня — милые мне люди. Также я открыта новым знакомствам. Но если общение начинает тяготить, я его прекращаю. Танго танцуют двое. Кому интересно и важно узнать, что не так — спросит. Если не спрашивает или начинает отвечать про принципу «ты сама виновата» или «чего ты такая злая» — контакт прерывается. И я за это ничуть не винюсь.
4. Я перестала виниться за то, что я делаю и чего не делаю За то, что я не такая, как от меня ожидают. Если я не хочу отвечать на звонок в 10 вечера, я не отвечаю. Если я не права, я готова извиниться, но не готова быть единственной неправой и извиняющейся в отношениях. Если меня тяготит чья-то просьба, я отказываю. Но именно в этой просьбе и объясняю, почему. Если другой человек ожидает от меня вечного «да», то это точно не моя забота.
5. Я перестала ожидать сама И делать поспешные выводы. Стараюсь принимать события и людей по факту. И не спешу навешивать «ярлыки». Даже самые фатальные или обидные ситуации могут иметь веские причины. Поэтому даю шанс себе и другому хотя бы объясниться.
6. Я перестала стесняться напомнить о том, что мне должны денег или дали обещание Я ответственно отношусь к тому, что обещаю сама и стараюсь выполнять обязательства. Обещание — это предварительная договоренность. Если у другой стороны изменились обстоятельства, я имею право об этом знать.
7. Я перестала стесняться денег И того, что они для меня важны. Мы живем в материальном мире, где деньги являются пропуском. Мы все предпринимаем много усилий, чтобы заработать денег. Но почему-то во многих до сих пор сидит советский итроект, о том, что деньги — это зло. Ценности должны быть духовными. А вот иметь материальные — низко. Низко иметь двойную мораль — любить деньги и отрицать это. 8. Я перестала мерить людей статусом И заботиться о своем. Идиот, хам и мерзавец – есть единственными критериями, по которым я отсеиваю контакты. Профессия, территориальная принадлежность и любые другие идентичности значения не имеют.
9. Я перестала жить шаблонами «еще рано» и «уже поздно» У жизни нет таких шкал. Кто-то впервые выходит замуж в 18 лет, а кто-то в 45. Кто-то получает высшее образование в 20, а кто-то в 64. Кто-то начинает отношения с секса на первом свидания, а кто-то после 2 лет знакомства. Все, что происходит с нами, происходит вовремя. И для каждого это время свое.
10. Я перестала бояться пробовать что-то новое и ошибаться в этом Когда ты понимаешь, что никому ничего не должна, жизнь подбрасывает тебе много разных возможностей. Теперь я пробую каждую на вкус, на вид и на интерес. Я не знаю, можно ли стать совершенно свободным от выученных и приобретенных запретов. Скорее всего — нет. Но даже когда ты немного раздвигаешь рамки, мир для тебя становится шире и разнообразней. Расширяй свои горизонты.
Елена Шпундра, психолог
ссылка
10 вещей, которые я перестала делать после 40 лет (Прочитано 4608 раз)