Девочки стройняшки, покажите свои подмышки!!!!

[собака-кусака]

Если можно это подтвердить, я Вам буду благодарен.

Девочки, кто со стационарного компа,киньте емуиуже ссылку на мой конкурсный пост, часть первая. Пусть на пенсионерку полюбуется (чтоб не сказать пошлость). Я там как раз даже в купальнике есть 

[Верунчик]

   

[Стихия]

   

[Новичек]

Венера, каюсь, у меня такая жуть! И что с этим делать я не знаю. Мой вес 50 кг, и я поправилась с 42 кг.((((

[собака-кусака]

Венера, каюсь, у меня такая жуть! И что с этим делать я не знаю. Мой вес 50 кг, и я поправилась с 42 кг.((((

Попробуйте лечь на пол, взяв в руки гантели, поднять их кверху, развести в стороны, и так 100 раз ежедневно. Гантели не меньше 1,5 кг. Лучше больше.

[Венера888]

Венера, каюсь, у меня такая жуть! И что с этим делать я не знаю. Мой вес 50 кг, и я поправилась с 42 кг.((((

Новичек, может то, что посоветовала Кусака,хотя мне кажется это малоэффективный метод,ну и опять же, может просто носить то ,чтобы не видели окружающие... я не готова к такому... признаюсь, я растерялась.

[собака-кусака]

Новичек, может то, что посоветовала Кусака,хотя мне кажется это малоэффективный метод,ну и опять же, может просто носить то ,чтобы не видели окружающие... я не готова к такому... признаюсь, я растерялась.

Нормальный метод Кусака посоветовала! Можно ещё отжиматься от пола, но мало кому нравится 

[Новичек]

собака-кусака, Спасибо! Буду делать, т.к. летом я ношу вещи без рукавов. А поможет?

[Новичек]

Ааааа! Отжиматься я точно не смогу

[собака-кусака]

собака-кусака, Спасибо! Буду делать, т.к. летом я ношу вещи без рукавов. А поможет?

Должно. Вообще погуглите "упражнения на дельтовидную мышцу", проще посмотреть, чем мне на словах абиснять, их много. Я сама целый комплекс делаю.

[Венера888]

Нормальный метод Кусака посоветовала! Можно ещё отжиматься от пола, но мало кому нравится 

Так пойми ,это кожа! ты своими гантельками только бицепсы накачаешь ,а кожа как висела, так и будет висеть ,там нет мышц!
Вот что накачает Новичек.

[Новичек]

Трицепс, бицепс мне не нужен. Я хочу красивую подмышку, без складок( их у меня 3)

[собака-кусака]

Так пойми ,это кожа! ты своими гантельками только бицепсы накачаешь ,а кожа как висела, так и будет висеть ,там нет мышц!
Вот что накачает Новичек.
(Изображение удалено из цитаты.)

Ничто подобного. Тонус кожи у фитоняшек тоже лучше. За счёт усиленного поглощения кислорода, там сложная химия, не буду вдаваться. У меня дочь спортивной медицины курс прослушала, абисняла.

[собака-кусака]

Трицепс, бицепс мне не нужен. Я хочу красивую подмышку, без складок( их у меня 3)

Так я на дельту и дала!

[Новичек]

Дельта- это отжимания?