Время не лечит или как пережить душевную боль

[Масяня 202]

16

А время – оно не лечит. Оно заштопывает раны, оно просто закрывает их сверху марлевой повязкой новых впечатлений, новых ощущений, жизненного опыта… И иногда, зацепившись за что-то, эта повязка слетает, и свежий воздух попадает в рану, даря ей новую боль…и новую жизнь… Время – плохой доктор… Заставляет забыть о боли новых ран, нанося все новые и новые. Так и ползаем по жизни, как ее израненные солдаты.. И с каждым годом на душе все растет и растет количество плохо наложенных повязок..
Эрих Мария Ремарк
Как пережить боль и освободиться от нее?
А как сделать так, чтобы она навсегда осталась в душе?
Давайте разбираться.

Два основных механизма возникновения душевной или психической боли
Душевная боль возникает, когда кто-то нарушил Ваши границы, вероломно, грубо и цинично наследил в вашем личном пространстве. Это может быть и насилие, и грубость, оскорбление, унижение, отвержение и т.д. Если проводить параллель с болью физической, то представьте, что порезали ножом палец. Целостность тела нарушена, кровь течет, вы испытываете боль.
    Душевная боль также возникает и в том случае, если что-то или кто-то был частью Вашей жизни. А затем это исчезло, пропало. Это может быть какая-то жизненная ценность, человек, вещь, что-то, что Вам дорого и что с Вами срослось в единое целое, что-то, что является частью Вас. И вот если муж уходит, дом сгорел, разрушено представление о чем-то важном, разрушились мечты и планы, появляется душевная боль. На физическом уровне, такая боль возникает, когда мы разъединяем что-то сросшееся между собой. Снова рана, кровь, боль.
Для чего нужна боль
Душевная боль – это естественная функция организма, которая призвана заживлять раны. Это чувство нам дано не для того, чтобы страдание причинять, а для того, чтобы мы обратили внимание на рану, уделили ей время и заживили ее.

«Реальность – это не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами происходит»

                                                           Олдос Хаксли.
Как же мы можем обойтись со своей болью?
Худшее, что мы можем сделать с болью, это игнорировать ее, стараться не замечать, держать в себе, подавлять. Время не лечит, а лишь прикрывает рану. Возможно боль уменьшается, но она навсегда останется в душе и теле человека, выходя на сцену жизни, когда обстоятельства ее затронут, или проявляясь в виде психосоматического заболевания.

Лучшее для избавления от боли – это проживание боли.

При этом крайне важно, чтобы Вы могли разделить эту боль с другим человеком. Проживание боли в одиночестве – это путь к нескончаемому страданию, когда горе не ослабляется, а, наоборот, усиливается, когда травма не излечивается, а только «ковыряется».
Именно в контакте с другим у человека есть возможность проделать работу боли и залечить рану, восстановить целостность психической ткани, освободиться от страданий, научиться   жить в новых условиях.
Поэтому плачьте другому, разговаривайте о вашей утрате, делитесь переживаниями.

 Хочу сказать еще пару слов для тех, к кому приходят со своей болью.
 Как себя вести, чтобы помочь другому пережить боль.
Здесь стоит вспомнить, как люди обычно ведут себя и что говорят, когда кто-то другой рядом плачет:

- Не плачь.

Переносить чужую боль бывает нелегко, поэтому мы защищаем себя и говорим «Не плачь». Между тем, мы предлагаем партнеру заморозить свою боль и оставить ее на века в своей психике.

- Ну что ты так страдаешь, найдешь/родишь себе другого.

Никто и ничто не заменит утраченного. Другой будет занимать другое место в душе, а потеря требует горевания.

- Все будет хорошо. Смотри какое солнце на улице. Жизнь прекрасна.

Все подобные виды утешения не помогают страдающему, а лишь заставляют чувствовать, что Вы не можете разделить его чувства, и он одинок в свих переживаниях.

- Нужно срочно что-то делать. Давай я тебе помогу.

 Начиная спасать страдающего, Вы  только усугубляете ситуацию. Начинается взаимодействие в треугольнике «жертва-тиран-спасатель».

 

Лучшее, что Вы можете сделать:

слушать,
позволять страдающему плакать,
делиться своими чувствами и реакциями,
обнять партнера,
просто БЫТЬ рядом. Не ДЕЛАТЬ, а БЫТЬ.
В таком случае боль будет исцеляться, раны заживляться, а отношения между Вами укрепляться.

Всего Вам доброго и хорошего.

[ленка я]

спасибо за тему....мой самый сильный страх-потерять близкого члена семьи,всё остальное я переживу

[подруга]

спасибо за тему....мой самый сильный страх-потерять близкого члена семьи,всё остальное я переживу

Ленка,я только об этом думала. Для меня боль-это страх за близких. Сейчас у дочки малышик родился. Молока мало. Пока вес не набираем.Дочка не спит почти.  Я извелась. За сына переживаю с женой его и внучкой. Как там? не ссорятся? За внука. Не заболел ли,не переутомился ли в шуме? Не обижают ли его?

Как от этого вечного страха избавиться? Тем более насмотрелась я уже разного по жизни.

[Масяня 202]

спасибо за тему....мой самый сильный страх-потерять близкого члена семьи,всё остальное я переживу

Согласна..
Самая тяжелая утрата, потеря близких, родных, любимых.. Но не надо об этом думать. Не зря говорят "мысли материальны".

[ленка я]

Ленка,я только об этом думала. Для меня боль-это страх за близких. Сейчас у дочки малышик родился. Молока мало. Пока вес не набираем.Дочка не спит почти.  Я извелась. За сына переживаю с женой его и внучкой. Как там? не ссорятся? За внука. Не заболел ли,не переутомился ли в шуме? Не обижают ли его?

Как от этого вечного страха избавиться? Тем более насмотрелась я уже разного по жизни.

кормление-апилак....обильное питьё,частое прикладывание к груди, есть ещё спец смеси молочные в аптеках,но лучше всего-не психовать,я детей долго кормила,одна была,а муд в полугодичной командировке.....за детя не переживайте,на это есть родители.....устранитесь на время,пусть сами,не контролируйте,а вы контролер

[подруга]

кормление-апилак....обильное питьё,частое прикладывание к груди, есть ещё спец смеси молочные в аптеках,но лучше всего-не психовать,я детей долго кормила,одна была,а муд в полугодичной командировке.....за детя не переживайте,на это есть родители.....устранитесь на время,пусть сами,не контролируйте,а вы контролер

её муж на следующий день в командировку на 3 дня уехал. Я у неё жила без него. Ужас. Сплошное кормление по 20 грамм. Соски в крови все. И нет возможности-времени полечить.

[ленка я]

её муж на следующий день в командировку на 3 дня уехал. Я у неё жила без него. Ужас. Сплошное кормление по 20 грамм. Соски в крови все. И нет возможности-времени полечить.

соски-пантенол,мазь,купите,она безопасная,лактацию вырабатывает частое прикладывание,я спала с детьми...сосали,когда хотели,кормила до 1,5 обоих,а вообще хорошо грецкий орех в молоке проварить и есть,но запирает.......ну у мужчин есть командировки,мой уехал на полгода,старшей было почти четыре,маленькому около года....сами справились

[S.Elena]

её муж на следующий день в командировку на 3 дня уехал. Я у неё жила без него. Ужас. Сплошное кормление по 20 грамм. Соски в крови все. И нет возможности-времени полечить.

Накладки купите.

[подруга]

соски-пантенол,мазь,купите,она безопасная,лактацию вырабатывает частое прикладывание,я спала с детьми...сосали,когда хотели,кормила до 1,5 обоих,а вообще хорошо грецкий орех в молоке проварить и есть,но запирает.......ну у мужчин есть командировки,мой уехал на полгода,старшей было почти четыре,маленькому около года....сами справились

Вы молодец. Я сына до года кормила без проблем. Молока было хоть залейся. Встану во все стороны фонтанировало ,аж  мебель была в рызгах. А тут нет молока. А искусственником делать ребёночка жалко. Ему только 8 дней.

[подруга]

Накладки купите.

Она молокоотсосом пыталась сцеживаться,тоже весь в крови.

[S.Elena]

Она молокоотсосом пыталась сцеживаться,тоже весь в крови.

К врачу обратитесь, что-то не так значит.

[подруга]

К врачу обратитесь, что-то не так значит.

Вызывали неонатолога. Тоже апилак посоветовала,чаи,гомеопатию. Говорит,что ребёнок крупный,пока можно ещё не очень волноваться.
А пот груди сейчас в интернете столько консультантов по грудному кормлению. Якобы помогают раздаиваться. Но есть комменты,что вредят груди,с руками грязными приходят. Потому мы врача из Семашки вызывали.

[S.Elena]

Якобы помогают раздаиваться. Но есть комменты,что вредят груди,с руками грязными приходят.

Ни в коем случае. Дочка если мало спит, переживает вот и с молоком проблемы.

[Дышите Глубже]

подруга, не переживайте так! У меня тож проблемы были, с 1,5 мес полностью искуственник. Без проблем росли, ттт. Это если даже не наладится.

[Бабатанюша]

Сейчас у дочки малышик родился. Молока мало. Пока вес не набираем.Дочка не спит почти.  Я извелась.

Татьяна!Зачем вы себя изводите.У меня невестка родила третьего ребенка и молоко вообще не пришло.Я была в шоке.То же переживала,тем более старшие у нее были на грудном вскармливании больше года.И молока было много.Сейчас внуку 1 год 7 месяцев.Он практически не болел ни разу.Колики прошли вообще незаметно.Не зависел от нарушения диеты мамой.Вес прекрасно набирал.Бутуз.Все у него нормально.Развитие -норма.Он даже спокойнее.Детское питание хорошее сейчас,сбалансированное.Выбрали наиболее оптимальное для малыша.Я ,ярая сторонница грудного вскармливания,теперь не считаю это какой-то проблемой.