Мышцы пресса. Это видео сэкономит годы тренировок. (Прочитано 1688 раз)

Гертруда · « : 19 Апреля 2021, 17:15 »

4

(кликните для показа/скрытия)

Elenasidorova · « **Ответ #1 :** 19 Апреля 2021, 17:37 »

Посмотрела.Интересно.Я всегда знала,что ноги поднимать бесполезно,да еще и для поясницы очень плохо.

Амели · « **Ответ #2 :** 19 Апреля 2021, 20:29 »

интересно

Ольга1970 · « **Ответ #3 :** 19 Апреля 2021, 20:30 »

Посмотрела.Интересно.Я всегда знала,что ноги поднимать бесполезно,да еще и для поясницы очень плохо.

Это первое что мне запретил врач ...посоветовал рыбку каждое утро ( упражнение )

Ольга1970 · « **Ответ #4 :** 19 Апреля 2021, 20:32 »

У меня две поясничные грыжи

Elenasidorova · « **Ответ #5 :** 19 Апреля 2021, 20:35 »

У меня две поясничные грыжи

Вам надо лежа на спине поднимать таз.Это для поясницы.

Мышцы пресса. Это видео сэкономит годы тренировок.