Лиза Полыгалова.Советы

[Гость]

1

Лиза Полыгалова
​​КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ
✅Будьте активнее. Мышцы нужно заставлять работать всегда, даже в состоянии спокойствия, они потребляют много калорий.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Хорошо высыпайтесь. Из-за недостатка сна нарушается метаболизм, соответсвенно ухудшается процесс похудения.
✅Ешьте больше белка. На переработку белка уходит больше энергии по сравнению с жирами и углеводами. Так что, для улучшения обмена веществ употребляйте больше белковых продуктов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Держите тело в тепле. Как известно ближе к зиме организм запасает жиры, причина этому холод, который замедляет метаболизм.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Пейте охлаждённые напитки, для восстановления температуры тела - организм тратит калории, что улучшает обмен веществ.
✅Больше ходите. При любом удобном случае, прогуляйтесь по парку, пройдите лишний километр, дойдите до магазина пешком. Ведь воздух и солнечный свет, улучшают состояние организма, что улучшает метаболизм.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Соблюдайте питьевой режим. Вода-важный помощник в обмене веществ. Для хорошего метаболизма необходима жидкость в организме.
✅И конечно психологическое состояние, больше улыбайтесь, смейтесь, огородите себя от стресса максимально, на сколько это возможно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем хорошего дня и отличного настроения!

[Дуэнья]

Кентавра раздаёт советы... Сама - ужоссс!

[Ginger]

ну и отфотошопила она себя.....   какой-то рахит получился с пришитыми грудными протезами
ПыСы: а куда собственные мясистые окорока дела, турецкая подстилка, поРЫГАЛОВКА для справления нужд, клубная соска, кобыла перекроенная?