Сон в носках полезен для здоровья....

[irinka5]

10

Носки помогают не только быстрее заснуть, но делают сон более глубоким и спокойным...
Многие люди время от времени испытывают проблемы со сном, от качества которого, как известно, напрямую зависит нормальное функционирование организма в целом, и головного мозга в частности. Один из простых способов наладить сон — ложиться в постель в носках. Сайт MedicalNewsToday объясняет, как это работает с научной точки зрения.
Дело в том, что носки помогают организму в течение ночи регулировать внутреннюю температуру, что очень важно для крепкого сна. За ночь температура тела естественным образом падает, достигая своего минимума к 4 часам утра. Носки согревают ступни ног, что приводит к расширению кровеносных сосудов, усилению кровотока в ногах и нормализации температуры всего тела. Как показали исследования, опубликованные в 1999 году в журнале Nature и в 2007 году в журнале Physiology&Behavior, в носках люди действительно быстрее засыпают и лучше спят.
Кроме того, спать в носках рекомендуется тем, кто страдает от болезни Рейно, поражающей кровеносные сосуды в коже. Из-за этого у таких пациентов снижено кровоснабжение кистей рук и ступней ног, пальцы на которых мерзнут и немеют. Носки могут помочь согреть ноги во время сна.
Полезно спать в носках и женщинам в период менопаузы. Поскольку теплые ноги помогают нормализовать температуру тела в течение ночи, это может предотвратить так называемые приливы, когда из-за гормональных колебаний нарушается способность организма к терморегуляции.
Еще один аргумент в пользу носков в постели — они помогают улучшить секс. Как выяснили исследователи из Гронингенского университета (Нидерланды), рассказавшие о своем открытии в июне 2005 года, замерзшие ноги не способствуют достижению оргазма, но когда участникам исследования предложили надеть носки, ситуация коренным образом изменилась.
Выбирая носки для сна, старайтесь, чтобы они ни в коем случае не были вам тесны, иначе будет нарушено кровообращение в ногах. По тем же причинам не стоит надевать на ночь компрессионные носки. Если же по каким-то причинам вы не хотите спать в носках, можно перед сном сделать горячую ножную ванну, положить грелку к ногам или накрыть ступни дополнительным одеялом.

[irinka5]

ну не знаю...я, сколько помню себя, как бы в комнате не было холодно - мои ноги должны быть раскрыты....иначе не засну...

[Ирсана]

И я не могу совсем ни в каких носках спать. Наоборот,кусочек пальцев) из-под одеялки вытаскиваю.

[Ведь Ма]

А у меня всегда холодные стопы и ладошки( даже в жару)
И зимой вынужденная мера спать в носках
А летом нормально и без них

[МарфаВасильнаЯ]

А у меня всегда холодные стопы и ладошки( даже в жару)
И зимой вынужденная мера спать в носках
А летом нормально и без них

Такая же история

[МилкаЯ]

А я и летом могу в носках, а зимой всегда в них, как бы тело не было. Просто в них уютнее

[Альмина]

У меня ночью в комнате 16-17 " - поэтому есть спецкоробка со спальными носками... А когда за окном вьюга -тогда и полторашка с горячей водой в ногах...
Мерзлячка я...только в жару могу спать без носков и тёплой пижамы...

[НИТОЧКА]

Ирсана,  аналогично 

[Благоразумная]

Люблю спать в х/б носочках.

[НИТОЧКА]

irinka5, вот-вот, у меня так же. Даже, если приходиться надевать носки после педикюра-крема, это пытка, дискомфорт.

[мария мирабелла]

Еще один аргумент в пользу носков в постели — они помогают улучшить секс.

да??? 

[Верунчик]

А я и летом могу в носках, а зимой всегда в них, как бы тело не было. Просто в них уютнее

Милочка!!!
Точно, уютнее, и я, всегда...сплю в носочках, и летом, и зимой, !!!))

[Роза4]

Никогда не сплю в носках, да мне и не уснуть в одежде. Только шелковая ночная рубашка на совершенно голое тело  Я бы и без неё спала, но взрослые сыновья в доме, вдруг случайно зайдут в мою комнату?! Правда, не было такого, но страхуюсь 

[irinka5]

Никогда не сплю в носках, да мне и не уснуть в одежде. Только шелковая ночная рубашка на совершенно голое тело  Я бы и без неё спала, но взрослые сыновья в доме, вдруг случайно зайдут в мою комнату?! Правда, не было такого, но страхуюсь 

дык...я даже, когда в больничку попадаю...там тоже на ночь полностью раздеваюсь...а иначе - обчешусь вся.....
розочка

[koza-dereza]

если в носках лечь, то ночь без сна обеспечена, пока не сниму носки  мне вообще нужна  "морговая" температура в комнате для сна