Котлеты для диеты

[RАЛЬФ]

9

 

Ингредиенты:
1. Грудка куриная (индейки)
2. Капуста белокочанная
3. Лук
4. Соль, специи по вкусу
5. Масло для жарки

Приготовление:
Все компоненты нарезать крупненько.
Прокрутить через мясорубку.
Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Приятного аппетита! интернет

[Lyness]

Вкусные,подтверждаю,только я если для диеты,не обжариваю,а на парУ,оч вкусно и полезно 

[Пиночетинка]

Я тоже такие делаю,только добавляю зеленушки ещё ,какая есть,нравится туда Чили для остроты добавить. Очень вкусные такие котлетки из постной баранины,тогда обязательно Кинзы и Чили ,вместо капусты лучше добавить баклажан. Кстати ,с капустой очень вкусно,но не принципиально,сгодится и кабачок. )) Но на пару мне идёт хуже,чем жаренные))

[Светик-Семицветик]

вот это сейчас актуально для меня. врач диету назначила строгую. думала с голоду помирать придется. спасибочки в закладки утащила.

[lora.rogova]

Сижу тоже на  строгой диете из-за заболевания, возьму на вооружение, но без жарки. Спасибо

[germania]

(Изображение удалено из цитаты.)

Ингредиенты:
1. Грудка куриная (индейки)
2. Капуста белокочанная
3. Лук
4. Соль, специи по вкусу
5. Масло для жарки

Приготовление:
Все компоненты нарезать крупненько.
Прокрутить через мясорубку.
Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Приятного аппетита!(Изображение удалено из цитаты.) интернет

вкусно...но без жарки  на пару....

[Светик-Семицветик]

Сижу тоже на  строгой диете из-за заболевания, возьму на вооружение, но без жарки. Спасибо

вот и у меня тоже заболевание. думаю такие котлетки на пару будут очень вкусненько. надоело жрать овощи и голодными глазами смотреть на мясо.

[Ленуша]

Можно и без пара, а в духовке под грилем, если есть. Я вообще котлеты жарить давно перестала - только так делаю.

[телепузик]

Делала такие с капустой или кабачком. Понравились очень. Если мясоедов не предупредить, так фиг угадают что внутри. Едят и нахваливают.