Сахар – быстрый углевод, который моментально всасывается в кровь и вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови. Наступает чувство насыщения, прилив энергии. Однако его действие быстро нейтрализуется и наступает состояние, при котором голод усиливается – мы стараемся заглушить его еще быстрее, потребляя легкодоступную пищу, которая обычно состоит опять из сладкого, жирного и просто вредного.
Наступает тот момент, когда можно «здороваться» с лишним весом и изучать список заболеваний. Самое обидное, что очень часто люди даже не замечают, как много они потребляют лишних «вредностей» ежедневно, например, того же самого сахара.
Чтобы наглядно продемонстрировать, как употребление Кока-Колы влияет на организм человека, американец Джордж Приор провел эксперимент. Он поставил себе срок в один месяц и определил дозу шипучего напитка – 10 банок в день (алюминиевая баночка 0,33 л). На результаты, которые он получил, закрыть глаза просто невозможно.
Вам может показаться, что 10 банок колы – это уже чересчур. Обычный человек столько газировки не выпьет.
Может, вы и не выпиваете 10 кол каждый день, но парочку-то уж точно. А сверху еще придавливаете чайком или кофейком с сахаром. Или соком из тетрапакетиков.
Чтобы обеспечить чистоту эксперимента, Джордж не менял образ питания, жил и работал, как обычно.
Его исследования начались с отметки на весах в 76,3 кг.
Показания быстро поползли вверх.
И все продолжали увеличиваться…
Джордж стойко продолжал пить колу ежедневно.
К концу своей программы он весил 86,3 кг
Да! Целых 10 килограммов всего за один месяц Джордж набрал, лишь включив Кока-Колу в свой рацион.
Вы спросите, зачем ему это было нужно?
«Я хотел, чтобы люди больше обращали внимания на то количество сахара, которое они потребляют каждый день, и напомнить, как это вредит нашему здоровью».
Такой эксперимент весьма показателен для каждого из нас. Пожалуйста, следите за своим здоровьем и питайтесь правильно.
ссылка
Этот мужчина выпивал по 10 банок колы в день на протяжении месяца. Вот что с ним (Прочитано 2661 раз)