Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Элька выздоровела и будет дальше нас радовать (Дом 2 новости) от мишаня 2. Пришло время второго этажа. Круглыхина насобирала с лохов денег. Теперь можно пр (Дом 2 новости) от Marusiia 3. Ольга Бузова решила не возвращаться в Москву после теракта в «Крокус Сити Холле (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Корнелия 4. Никаких цветов и подарков: как усилили безопасность на концерте SHAMAN (Музыка и новости шоу-бизнеса) от ШиповникВМайонезе 5. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Стихия 6. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от BOLGARKA
7. Galina3409 , поздравляем с тринадцатилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от germania 8. Идеальные фотографии, от которых у перфекциониста растает сердце (Интересное и необычное) от мадридистка 9. ровно три сладкие булочки))) (В мире животных) от Панимоника 10. Жена Саши Гобозова навестила его в тюрьме (Дом 2 новости) от Фрейя2016 11. maslaki, поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 12. Иосиф Оганесян проснулся в одной постели с сестрой Саши Черно! (Дом 2 новости) от Мишель1

Эх, картошечка !!!  (Прочитано 1560 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн gala68

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 27265
  • Карма: 121313
9
Питательно и полезно

Картофель – чрезвычайно важный продукт! Он состоит из большого количества белков, жиров и углеводов. В частности, включает в себя крахмал, снижающий количество холестерина в крови и печени, клетчатку, полезную для пищеварения, из сахаров - глюкозу, фруктозу, мальтозу и сахарозу.

Кроме того, корнеплод богат калием, выводящим лишнюю воду, фолиевой кислотой, содержит много железа и магния. А ведь это все важнейшие для организма человека микроэлементы! К тому же, они легкоусвояемые, так как представлены щелочными солями и способны поддерживать в крови щелочной баланс.

Да и воды картофелем накоплено немало – почти 75 %. А самое главное, нельзя забывать, что в картошке великое множество витаминов (PP, К, С, группы B и других). Некоторые исследователи даже связывают ввоз картошки в европейские страны с прекращением вспышек эпидемии цинги. Важную роль в этом сыграл витамин С! Его то в картошке достаточное количество, чтобы поддерживать здоровье нашего организма.

Но это еще не все плюсы корнеплода. Из клубней делают муку и сок. Свежевыжатый сок рекомендуется при заболеваниях желудка и кишечника. Его мягкое обволакивающее действие снимает воспаление и изжогу. Народная медицина при бронхитах советует подышать паром вареной картошки.

Этот корнеплод применяют также и в косметической промышленности! Как правило, он входит в состав разных кремов для лица и рук, из него получают прекрасные питательные маски.

Малокалорийно и вкусно

Кроме всех вышеперечисленных плюсов, «госпожа картошка» все же признана диетическим продуктом. Она занимает стратегически важное место в питании во многих странах мира.

Удивлены? Однако это так! В самом картофеле калорий немного - 80 Ккал на 100 г продукта. Так как картошка – это второй хлеб, проведем сравнение: хлеб ржаной – 214, хлеб пшеничный – 254, ну а в сдобной булочке вообще 297.

Если взять крупы, то картина вырисовывается такая: в рисе, гречке, овсянке, более 300 Ккал!

Так откуда же пришли несправедливые «наговоры» на картошку? Все очень просто – ее калорийность существенно повышают соусы и заправки, например масло – 758 Ккал.

Что же с этим делать?

Садитесь к столу!

Но прежде, чтобы не накапливать калории, нужно правильно готовить блюда. Например, вареный картофель, политый ложечкой нежирной сметаны и посыпанный душистой зеленью, не только вкусен, но и полезен. Только при готовке не заливайте его большим количеством воды, тогда сохранятся максимум витаминов. А еще печеный картофель, картошка с овощами, картошка с брынзой, картошка с грибами… Выбирайте по своему вкусу и будьте здоровы!


Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 48555
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 168860
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #1 : 24 Октября 2013, 13:55 »
Спасибо Галина!! Успокоила насчёт калорийности!! А то у меня уже где-то с месяц дома не водится картошка,а я так её люблю)))

Оффлайн Добрая

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 2748
  • Карма: 3534
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #2 : 24 Октября 2013, 15:07 »
Обожаю картошечку, в любом виде. Спасибо большое Петру 1!!!!


Оффлайн Lenanika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31486
  • Имя: Елена
  • Карма: 97111
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #3 : 24 Октября 2013, 18:01 »
Спасибо Галина!! Успокоила насчёт калорийности!! А то у меня уже где-то с месяц дома не водится картошка,а я так её люблю)))



И я  люблю картошечку.  А  муж сказал даже в щи не класть, углевод видите  не правильный. Вот и едим супы и щи без картошки.... O:-)

Оффлайн Lenanika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31486
  • Имя: Елена
  • Карма: 97111
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #4 : 24 Октября 2013, 18:04 »
Буду втихаря картошечку варить и со сметанкой и укропчиком м-м-м-м-м!



Оффлайн LadaS

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 3819
  • Карма: 3867
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #5 : 24 Октября 2013, 18:23 »
 :flower3: Спасибо, Галочка!  :)8 А ещё, давно где-то читала, что в картошке клетчатки на порядок больше, чем в той же капусте

Оффлайн stepanenkova44@mail.ru

  • Друг
  • Сообщений: 3128
  • Карма: 8058
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #6 : 24 Октября 2013, 19:31 »
спасибо!!!!!!!! будем нажимать на картоху любимую всеми!!!!!!!!!!!!!!!

Оффлайн gala68

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 27265
  • Карма: 121313
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #7 : 24 Октября 2013, 20:52 »
Питательно и полезно

Картофель – чрезвычайно важный продукт! Он состоит из большого количества белков, жиров и углеводов. В частности, включает в себя крахмал, снижающий количество холестерина в крови и печени, клетчатку, полезную для пищеварения, из сахаров - глюкозу, фруктозу, мальтозу и сахарозу.

Кроме того, корнеплод богат калием, выводящим лишнюю воду, фолиевой кислотой, содержит много железа и магния. А ведь это все важнейшие для организма человека микроэлементы! К тому же, они легкоусвояемые, так как представлены щелочными солями и способны поддерживать в крови щелочной баланс.

Да и воды картофелем накоплено немало – почти 75 %. А самое главное, нельзя забывать, что в картошке великое множество витаминов (PP, К, С, группы B и других). Некоторые исследователи даже связывают ввоз картошки в европейские страны с прекращением вспышек эпидемии цинги. Важную роль в этом сыграл витамин С! Его то в картошке достаточное количество, чтобы поддерживать здоровье нашего организма.

Но это еще не все плюсы корнеплода. Из клубней делают муку и сок. Свежевыжатый сок рекомендуется при заболеваниях желудка и кишечника. Его мягкое обволакивающее действие снимает воспаление и изжогу. Народная медицина при бронхитах советует подышать паром вареной картошки.

Этот корнеплод применяют также и в косметической промышленности! Как правило, он входит в состав разных кремов для лица и рук, из него получают прекрасные питательные маски.

Малокалорийно и вкусно

Кроме всех вышеперечисленных плюсов, «госпожа картошка» все же признана диетическим продуктом. Она занимает стратегически важное место в питании во многих странах мира.

Удивлены? Однако это так! В самом картофеле калорий немного - 80 Ккал на 100 г продукта. Так как картошка – это второй хлеб, проведем сравнение: хлеб ржаной – 214, хлеб пшеничный – 254, ну а в сдобной булочке вообще 297.

Если взять крупы, то картина вырисовывается такая: в рисе, гречке, овсянке, более 300 Ккал!

Так откуда же пришли несправедливые «наговоры» на картошку? Все очень просто – ее калорийность существенно повышают соусы и заправки, например масло – 758 Ккал.

Что же с этим делать?

Садитесь к столу!

Но прежде, чтобы не накапливать калории, нужно правильно готовить блюда. Например, вареный картофель, политый ложечкой нежирной сметаны и посыпанный душистой зеленью, не только вкусен, но и полезен. Только при готовке не заливайте его большим количеством воды, тогда сохранятся максимум витаминов. А еще печеный картофель, картошка с овощами, картошка с брынзой, картошка с грибами… Выбирайте по своему вкусу и будьте здоровы!
На здоровье!!!!


Оффлайн Masya

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4981
  • Имя: Наталья
  • Карма: 14342
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #8 : 24 Октября 2013, 21:57 »
Буду втихаря картошечку варить и со сметанкой и укропчиком м-м-м-м-м!

(Изображение удалено из цитаты.)
Ммммм , вкусняка какая !!! Вот всегда знала , что картошечка это хорошо и полезно ...  Завтра нажруся , сегодня пирожных переела ... :hihihihi:

Оффлайн Гогоська

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4546
  • Карма: 3637
Re: Эх, картошечка !!!
« Ответ #9 : 25 Октября 2013, 00:56 »


И я  люблю картошечку.  А  муж сказал даже в щи не класть, углевод видите  не правильный. Вот и едим супы и щи без картошки.... O:-)
А ты её в супчике как сваришь- растолки.. Муж и не заметит)))


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:

Глазурь на кулич из маршмелло

Автор Натуська

Ответов: 15
Просмотров: 443
Последний ответ Вчера в 21:10
от blonda9
Что сделать, чтобы шампиньоны не чернели при жарке

Автор Натуська

Ответов: 5
Просмотров: 556
Последний ответ 27 Марта 2024, 15:34
от Aloe
Маринованная морковь, но не по-корейски (хрустящая и вкусная)

Автор ис

Ответов: 3
Просмотров: 689
Последний ответ 24 Марта 2024, 04:21
от ис
Нежная говяжья печень в собственном соку на плите (пожалуй, самый простой способ

Автор ис

Ответов: 4
Просмотров: 679
Последний ответ 24 Марта 2024, 04:28
от Агатах
Этой настойкой запивали блины на Масленицу у русского классика.

Автор Натуська

Ответов: 7
Просмотров: 684
Последний ответ 17 Марта 2024, 22:20
от разумова

Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.101 секунд. Запросов: 52.