Как научиться прощать обиду ?

[ФиФа]

9

Говорят, что прощение можно назвать особым духовным процессом, способным не только разорвать психологическую связь с обидевшим человеком, но и наладить правильное отношение с окружающим миром. Люди, которые знают в этом толк говорят, что нет в мире ничего сложнее, чем простить обиду искренне, по настоящему.

Процесс прощения стал объектом пристального внимания психологов, которые обнаружили, что проблема со здоровьем и накопившаяся обида взаимосвязаны. Существуют гипотезы, согласно которым – не прощеная обида растит в таком человеке серьезную болезнь – рак. Злоба съедает изнутри человека, он постоянно думает о том, кто ему причинил боль. Это серьезно отражается на здоровье.

Среди нас есть большое количество людей, которые понимают силу и необходимость прощения, но не знают, как по настоящему провести этот процесс или ритуал, как простить обиду правильно! Избавиться от нее хочет каждый, но внутренняя гордость, которая просыпается в каждом человеке, создает серьезные препоны к этому процессу.

Итак, основные правила:

1. Простить – это не значит просто забыть. Забывая, мы загоняем нашу проблему далеко вглубь себя, а значит и заболевания будут с нами глубоко внутри. Даже если вы понимаете , что совершили неправильный поступок, необходимо постараться искренне попросить прощение у того или тех, в сторону которого этот поступок был совершен.

2. Понять, что обида причиняет нам боль. Мы, иногда, ее чувствуем на физическом уровне. Бывают такие моменты, когда, вспоминая тот или иной жизненный случай, мы чувствуем, как ноет сердце, или сосет в желудке. Если такие ощущения есть – обязательно исправляйте ошибку.

3. Если вы думаете, что извинить вам нужно многих и многое – составьте список всего! Так легче спланировать этот процесс.

4. Любое прощение обиды – это ответственность, которая лежит на нас. И это не зависит – нас оскорбили или мы. Раз вы оказались в этом событии, значит это ваша работа. Случайностей не бывает.

5. Обижаться бесполезно. Вы не можете полностью контролировать процесс реакции на ваши слова и фразы других людей. Их карта реальности может серьезно отличаться от вашей. Это уже благодатная почва для конфликта. Поэтому нет смысла спорить, доказывать кому-либо что-то. Достаточно выслушать мнение человека и сказать, что вы его уважаете. При этом можно иметь уверенность в личном мнении.

6. Для прощения человека – представьте его перед собой и мысленно попросите вас извинить за все, что произошло, обнимите его мысленно. Возьмите вину за событие на себя. Постарайтесь так проникнуться действием, чтоб у вас пошли мурашки по телу или пробили слезы.

Помните, когда вы думаете об обиде, вы всегда стоите перед выбором: простить или нет. Выбирайте первое, только за ним идет успех, душевное спокойствие и, что не мало важно – здоровье!

Спасибо anjela !

[Тания]

Всегда говорю:
- Прости им,Отче,они не ведают,что творят.
И иду дальше,своей дорогой.

[ФиФа]

Всегда говорю:
- Прости им,Отче,они не ведают,что творят.
И иду дальше,своей дорогой.

Господь-то простит, а мы ? Мы сами должны просить прощения в том весь и смысл! Читайте пункт № 6 

[Тания]

Господь-то простит, а мы ? Мы сами должны просить прощения в том весь и смысл! Читайте пункт № 6 

И добавляю:
Я прощаю и отпускаю.Идите с миром.

[ФиФа]

И добавляю:
Я прощаю и отпускаю.Идите с миром.

[волосок]

И добавляю:
Я прощаю и отпускаю.Идите с миром.

А если Вы обидели? И считаете при этом себя абсолютно правой? И когда Вы прощаете и отпускаете, уходите ли Вы с миром?

[Тания]

А если Вы обидели? И считаете при этом себя абсолютно правой? И когда Вы прощаете и отпускаете, уходите ли Вы с миром?

Если я не права,то  извинюсь (корона не свалится),а если прощаю и отпускаю,то ухожу с миром,т.к.всегда прощаю искренне или не прощаю совсем(но такого,у меня в жизни,ещё не было).