Я опасаюсь перейти на кето.Считать надо всё точно,кето тесты и срывов боюсь.Долго изучала эту диету,подписана на фб.Думаю про что то облегченное.
Вы правы. Особо не худею,ем орехи. Поэтому. Но чувствую себя отлично. Волосы,кожа. Очень много энергии. Нет угнетающего чувства голода,но хочется фруктов. Я сейчас на облегченном варианте,но к зиме снова сяду на более жёсткий. Есть еще аналог кето: углеводов.нет. Там можно выписать безуглеводную муку,всякие шоколадки,сгущенки,макароны,рис. На сайте Сэма Клебанова тоже есть нечто подобное,но по цене дороже.