Фитнес дома. Хотите?

[собака-кусака]

Вот соберу свою лень в кулак и начну ... кода нить  Спасибо за заботу ! Эта тема у меня в закладках , ну а вдруг мне стыдно станет  и я возьмусь за себя 

Начинать всегда сложно. Я как с отпусков своих приезжаю, прямо пинками себя, пинками! А потом ничего.
Желаю успехов.

[собака-кусака]

Очень сложная интервальная кардиотренировка. На вид ничего особенного, три комплекса по три повторения трёх упражнений. Но я едва не спасовала на третьем комплексе. Только что сделала её и ловлю ртом воздух. Автор - Оксана Яцына.

<iframe width="640" height="360" src="ссылка" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[собака-кусака]

Дженет Дженкинс. Кардиотренировка - удары ногами и руками. С русским переводом. Простенько и со вкусом. Кому слишком простенько, можно делать все удары с гантелями, как я Минус - мало упражнений на пресс, совсем мало.

<iframe src="ссылка" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

[santiy]

(кликните для показа/скрытия)