Бананово-творожный трайфл

[Lenanika]

5

автор Modena

Готовим диетический творожный трайфл с бананом

Всем, сидящим на диете постоянно хочется съесть что-то вкусненькое. Диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь и десерт можно сделать низкокалорийным и вкусным. Например, десерт, который я хочу предложить, содержит не более 170 ккал вместо привычных 300-400.

Конечно, он менее сладкий, но не смотря на это очень поднимает настроение и дарит энергию благодаря творогу, банану, сладким ароматам ванили и шоколада. Этот творожный десерт очень вкусный и лёгкий, к тому же, в нём много белка, калия, небольшое количество углеводов и совсем-совсем маленькое количество жиров. По-моему — идеальный десерт!

Как приготовить "Диетический бананово-творожный трайфл"

Бананы-1шт

Сахар ванильный-2ч.л

Сгущённое молоко-40г

Сироп лимонный-20мл

Творог обезжиренный-180г

Шоколад чёрный-10г




Смешайте творог и ванильный сахар.

Нарежьте бананы кусочками и смешайте с лимонным сиропом.

Собираем трайфл в бокалах или креманках: нижним слоем — бананы.



Затем — творог! Затем сгущённое молоко с какао и снова бананы.



Последним слоем — оставшаяся часть творога!Украшаем десерт стружкой горького шоколада и охлаждаем в холодильнике 30 минут. Приятного аппетита!


ссылка

[МилкаЯ]

Вкусно конечно, но совсем не диетический этот самый трайфл. 

[Нагайна]

совсем не диетический

А пофиг! 
Lenanika, спсиб! 

[МилкаЯ]

А пофиг! 
Lenanika, спсиб! 

Мне ещё неделю назад тоже было пофиг, а потом злая тётя доктор сказала, прям как приговор вынесла : диабет... 

[Нагайна]

Мне ещё неделю назад тоже было пофиг, а потом злая тётя доктор сказала, прям как приговор вынесла : диабет... 

Ой.   

[Ника82]

    Кто не любит сгущёночку?  Классный рецик, но сколько в нём ккал?

[ис]

Мне ещё неделю назад тоже было пофиг, а потом злая тётя доктор сказала, прям как приговор вынесла : диабет... 

А раньше показатели сахара в крови нормальные были?

[МилкаЯ]

А раньше показатели сахара в крови нормальные были?

Сейчас цифры меняются, в зависимости от возраста и имеющихся диагнозов. Мне показалось, что немного выше нормы и я сама обратила внимание врача, потому что и у мамы был и у сестры есть. Тут и начали назначать дополнительные анализы и глюкозотолерантный тест  показал  превышение, при котором уже ставят диагноз.

[ис]

МилкаЯ, Ничего себе!!! У моей соседки в 70 лет диабет определили, хотя она женщина грамотная, да и постоянно наблюдается у врача. Я уж думала что если его нет, то и не будет... У меня у сестры диабет, у меня нет, хотя я последние два года сама глюкометром мерю и по диспансеризации сахар нормальный.

[МилкаЯ]

МилкаЯ, Ничего себе!!! У моей соседки в 70 лет диабет определили, хотя она женщина грамотная, да и постоянно наблюдается у врача. Я уж думала что если его нет, то и не будет... У меня у сестры диабет, у меня нет, хотя я последние два года сама глюкометром мерю и по диспансеризации сахар нормальный.

Сейчас доктора говорят, что часто ловят случайно. У меня никаких симптомов явных не было, я анализы сдаю каждые три месяца по поводу инфаркта, хотя с этой стороны не у меня, не у кардиолога претензий нет совсем. И  что самое интересное, я давно уже питаюсь  практически как диабетиков, потому как борюсь с весом. Конечно какие-то погрешности были, но не часто. В возникнуть может даже от сильного стресса

[Lenanika]

Мне ещё неделю назад тоже было пофиг, а потом злая тётя доктор сказала, прям как приговор вынесла : диабет... 

Ох...