ТЕСТ, который поможет вам проверить свою СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ!Каждый день мы, так или иначе, сталкиваемся со стрессом. Он может быть вызван работой, толпой, нехваткой определенных ресурсов и прочими факторами.
При этом стоит отметить, что стресс проявляется у всех, вне зависимости от возраста, места жительства и профессии.
Стресс является сгустком накопившихся отрицательных эмоций. Он начинает себя проявлять тогда, когда чаша переполнена и, кажется, будто весь мир против вас.
И, несмотря на то, что выплескивать пар время от времени полезно, стресс – совершенно другая ситуация. Он может привести к серьезным заболеваниям.
Этот простой и очень быстрый тест способен выявить ваш уровень восприимчивости к различным стрессовым ситуациям.
Посмотрите на рисунок и запомните первое, что вы на нём увидели.
1.Вы увидели ИНОПЛАНЕТЯНИНАЭто означает, что в 50% случаев вы подвержены стрессу. Не стоит беспокоиться. Самое главное - не делать из мухи слона, не накручивать себя по пустякам. Сделайте глубокий вдох и выдох, налейте себе чай и взгляните на ситуацию с иной стороны.
Как только поступит первый сигнал стресса, начните дыхательную гимнастику – глубоко вдохните через нос и медленно выдыхайте ртом.
2.Вы увидели ЛЕТАЮЩУЮ ТАРЕЛКУВы очень часто чувствуете себя на грани срыва. У вас низкий уровень восприимчивости к стрессу и вам стоит над этим поработать, так как частый стресс может оказать серьезное влияние на ваше физиологическое здоровье. Стресс может вызвать бессонницу, ну а если вам удастся заснуть, то есть большая вероятность, что вас будут мучить ночные кошмары.
Кроме этого, сильные и частые приступы раздражения способны привести к головокружениям, рвоте и мигрени.
Воспользуйтесь помощью близких друзей и профессионального психолога. Самое главное помнить, что рядом с вами всегда есть друзья и семья.
3.Вы увидели ПЕЩЕРУМы вас поздравляем! У вас очень высокий уровень стрессоустойчивости. Вы позитивный человек и стараетесь во всем видеть лучшее. Такое качество дает вам возможность не обращать внимания на негативные моменты. Старайтесь и впредь сохранять олимпийское спокойствие, быть настроенным на позитив, а также вдохновлять и поддерживать остальных.
Тест,который поможет вам проверить свою стрессоустойчивость (Прочитано 1356 раз)