Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Чулпан Чумоданова 2. Элька выздоровела и будет дальше нас радовать (Дом 2 новости) от Юлич 3. Что стало с девочкой, родившей в пятилетнем возрасте (Интересное и необычное) от Валентина 61 4. Вкусное искусство: креативные примеры выпечки (Кулинария и вокруг нее) от Лилу 5. "Если начнëт вонять — стирай": забавны бирки на одежде (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Валентина 61 6. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Elenasidorova
7. Никаких цветов и подарков: как усилили безопасность на концерте SHAMAN (Музыка и новости шоу-бизнеса) от ШиповникВМайонезе 8. Порой фантазия редакторов и дизайнеров выходит за грани разумного (Интересное и необычное) от АкулинаГавриловна 9. Почему север вверху, а юг внизу? (Интересное и необычное) от АкулинаГавриловна 10. Женщина на примере своего ребёнка рассказала,что такое пикацизм и с чем его едят (Интересное и необычное) от МилкаЯ 11. Первый русский паровой боевой корабль. Исторический факт. (Интересное и необычное) от куршская коса 12. Иосиф Оганесян проснулся в одной постели с сестрой Саши Черно! (Дом 2 новости) от разумова

Ученые рассказали, что происходит с телом при употреблении свеклы  (Прочитано 2590 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13839
  • Карма: 112815
16
Ученые рассказали, что происходит с телом при употреблении свеклы


Свекла является одним из самых полезных овощей, так как благоприятно воздействует практически на все системы организма. Эксперты рассказали, что произойдет с телом, если начать регулярно есть свеклу.


Нормализуется давление.

В свекле содержится много полезных для здоровья нитратов, которые генерируют оксид азота в организме человека. Это вещество расширяет сосуды, улучшая тем самым снабжение организма полезными веществами. Все это благотворно воздействует на кровообращение, а артериальное давление при этом снижается.

Уменьшается риск болезней сердца.
Свекла богата растительным алкалоидом бетаином, а также фолиевой кислотой. Вместе эти элементы снижают уровень гомоцистеина – аминокислоты плазмы крови, которая содержит серу. Повышенный уровень гомоцистеина приводит к повреждению внутренних стенок сосудов, существенно увеличивая риск возникновения сердечно-сосудистых недугов.

Повышается выносливость.
Профессиональные спортсмены регулярно едят свеклу, так как она богата нитратами, сокращающими поглощение организмом кислорода. Употребление свекольного сока перед тренировкой позволяет гораздо меньше уставать при более длительных занятиях. Этот эффект достигает своего пика спустя 2-3 часа после употребления свекольного сока, сообщают эксперты.

Улучшается работа мозга.
Благодаря действию оксида азота, улучшается приток крови к головному мозгу, что помогает ему работать более активно. Особенно важно это для людей преклонного возраста. По словам ученых, у пожилых людей, которые каждый день пили свекольный сок, приток крови к лобной доле мозга был гораздо лучше, чем у других. Именно этот участок мозга отвечает за концентрацию внимания и сосредоточенность.

Снижается нагрузка на печень.
Согласно результатам исследований, бетаин обладает способностью предотвращать и уменьшать жировые отложения в печени. Благодаря этому уникальному веществу улучшаются все функции этого органа, уменьшаются его размеры и снижается уровень холестерина.

Также при регулярном употреблении в пищу свеклы облегчается борьба с хроническими недугами и нормализуется пищеварительный процесс.


Оффлайн Амиша

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12350
  • Имя: Викторовна
  • Карма: 40574

Оффлайн Флавия де Люс

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 44073
  • Карма: 207018


Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 115519
  • Карма: 563156
да ладно не вкусная....а салатик с чесночком, да еще добавить маринованный огурчик - язык проглотишь!!!! :268:

Оффлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 1566
  • Карма: 3387
да ладно не вкусная....а салатик с чесночком, да еще добавить маринованный огурчик - язык проглотишь!!!! :268:
ам ням побежала за свеколкой!!!!у меня даже мелкий ее любит)))


Оффлайн Кысь.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11116
  • Карма: 38937
Я где-то около двух недель пила утром натощак сок, выжатый из одной моркови, одной свёклы и половинки лимона...Сначала думала, что будет отвратно, но оказалось даже вкусно...Чувствовала себя на высоте...Прилив бодрости, сил и хорошего настроения..., но потом опять заленилась каждое утро всё это делать и потом соковыжималку перемывать... а жаль...надо бы опять...

Оффлайн ГРУНЕЧКА

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20097
  • Карма: 55057
Запекаю свеклу в микроволновке. В простом полиэтиленовом пакете. Дырочки протыкаю. Минут 15-16.  Она такая вкусная получается.  Главное не передержать. Чтобы не усохла. А потом и в салат, и в винегрет, да и просто кусочкам .

Оффлайн ГРУНЕЧКА

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20097
  • Карма: 55057
Я где-то около двух недель пила утром натощак сок, выжатый из одной моркови, одной свёклы и половинки лимона.
Кысь :flower3: Это если желудок здоровый. Обычно, сок свеклы , да и моркови тоже, рекомендуют разводить водой.


Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20933
  • Карма: 103685
Запекаю свеклу в микроволновке. В простом полиэтиленовом пакете. Дырочки протыкаю. Минут 15-16.  Она такая вкусная получается.  Главное не передержать. Чтобы не усохла. А потом и в салат, и в винегрет, да и просто кусочкам .
А я в микроволновке так делаю. 5 минут и готово.
Очень люблю свеклу  :wub:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20933
  • Карма: 103685
Я где-то около двух недель пила утром натощак сок, выжатый из одной моркови, одной свёклы и половинки лимона...Сначала думала, что будет отвратно, но оказалось даже вкусно...Чувствовала себя на высоте...Прилив бодрости, сил и хорошего настроения..., но потом опять заленилась каждое утро всё это делать и потом соковыжималку перемывать... а жаль...надо бы опять...
А я не смогла.
(кликните для показа/скрытия)

Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 115519
  • Карма: 563156
ам ням побежала за свеколкой!!!!у меня даже мелкий ее любит)))
сейчас свекла по цене бананов продается...видать тоже из Африки привозят.... :facepalm: :xixixi:
Айрен :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Lyness

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 14384
  • Карма: 6240
да ладно не вкусная....а салатик с чесночком, да еще добавить маринованный огурчик - язык проглотишь!!!! :268:
А можно орехов грецких или семечек  :rolleyes:

Оффлайн Крена

  • Профиль на проверке
  • Новичок-говорун
  • Сообщений: 11
  • Карма: 47
Думаю, что диабетикам нельзя увлекаться

Оффлайн Тигрёнок

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4881
  • Карма: 68518
У кого с почками проблема, ни свеклу ни сок её нельзя

Оффлайн ирена

  • Друг
  • Сообщений: 5505
  • Карма: 16890
а я люблю свёклу,со сметанкой ,да с чесночком,можно с сыриком,или орешком грецким и черносливомПесТня!!! :flower3:


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.132 секунд. Запросов: 60.