Диета на ромашковом чае с лимоном стремительно набирает популярность у женщин, мечтающих похудеть гармонично, не нанося стресса своему организму и без всякого риска для здоровья.
Эту диету совершенно несложно соблюдать, но все же от вас потребуется изменить некоторые повседневные привычки. Диета, которую мы хотим вам представить, предполагает ежедневное потребление от 3 до 5 чашек ромашкового чая, который эффективно уничтожает жировые отложения и насыщает ваш организм достаточным количеством жидкости.
Одним из важных аспектов является влияние данного режима на состояние вашего психического здоровья: оказывается, чай из ромашки с лимоном – отличное средство для борьбы со стрессом.
Как мы уже писали, диета на ромашковом чае с лимоном предполагает потребление 3-5 чашек ромашкового отвара, обогащенного лимонным соком. В зависимости от массы тела вы можете варьировать количество добавляемого лимонного сока. Важно лишь не переусердствовать, чтобы чай не превратился в малоприятную кистлятину.
Полезные свойства ромашкового чая
Чай, а, точнее, отвар, из ромашки очень полезен, поскольку стимулирует пищеварительный процесс, помогает быстрее насытиться во время еды и обладает шлаковыводящими свойствами. Специалисты рекомендует выпивать чашку ромашкового чая после каждого приема пищи, что способствует эффективной работе пищеварения. Как только мозг получает сигнал о насыщении, вы прекращаете есть или съедаете еще самую малость, что помогает снизить количество потребляемых калорий. Таким образом, вы сможете гармонично худеть, не испытывая при этом чувство голода.
Стресс представляет собой одну из причин неконтролируемого набора веса. Замечали ли вы, что в наиболее напряженные периоды вашей жизни, связанные с авралом на работе либо с жизненными невзгодами, вы начинаете прибавлять в весе? Ваш организм в качестве компенсации за перенесенные страдания начинает страстно желать чего-нибудь вкусного, в особенности сладостей, выпечки либо фаст-фудных лакомств. Лишние килограммы как эффект перманентного стресса – это не выдумка, а самая настоящая реальность.
Хотим вам напомнить и еще об одном немаловажном аспекте нашей жизни - здоровом полноценном сне. Знаете ли вы, что во время сна наш организм вырабатывает гормон, подавляющий чувство голода? Рассуждая логически, нетрудно догадаться, что выспавшийся человек в течение дня съест меньшее количество еды.
Полезные свойства ромашкового чая с лимоном
Итак, мы уже выяснили, что ромашковый чай придется очень кстати тем, кто собирается сесть на диету, но хотим вас обрадовать: его свойства усиливаются в несколько раз, если к этому замечательному напитку добавить лимонный сок. Почему это происходит? Как известно всем, в лимонах в больших количествах содержится витамин С и многие другие активные ингредиенты, ускоряющие обмен веществ и помогающие сжиганию жиров.
Диета на ромашковом чае с лимоном
Данная диета предполагает ежедневное потребление от 3 до 5 чашек ромашкового чая с лимоном, причем выпивать его нужно до еды. Что касается всего остального, то здесь нет никаких специальных рекомендаций – три основных приема пищи, два или больше перекусов в течение дня, то есть все, как обычно. Но все же для полной уверенности в том, что эта несложная диета даст желанный результат, хотим вам посоветовать отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров (например, жирная свинина), выпечки, сладостей, фаст-фуда. Обогатите свое меню продуктами, в которых в полной мере присутствуют растительные жиры, свежими фруктами, нежирным мясом, молочными продуктами с низким процентом жирности, рыбой.
Вы можете сидеть на этой диете от 7 до 14 дней. Помните, что ромашковый чай обладает мочегонными свойствами и антикоагулянтным (разжижающим кровь) эффектом. Следовательно, если вы принимаете антикоагулянтные препараты, то вам не следует садиться на эту диету.
ссылка
Диета на ромашковом чае и лимоне: сбрасываем лишний и избавляемся от стресса (Прочитано 1909 раз)