Диетические овощные котлетки

[irina100]

10

🔹Диетические овощные котлетки🔹

🔸 На 100 гр - 126.98 ккал 🔸 белки - 2.77 🔸 жиры - 3.61 🔸 углеводы - 21.48 🔸

Ингредиенты:

100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. моркови
150г. картофеля
100г. лука
70г муки
3 ст.л. оливкового масла для обжарки

Приготовление:

1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.

Приятного аппетита!(