Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Стихия, с позеленением! (Праздники и поздравления) от мишаня 2. Шарман), с позеленением! (Праздники и поздравления) от ис 3. Объявления (Админ раздел) от Натуська 4. Ольга Бузова решила не возвращаться в Москву после теракта в «Крокус Сити Холле (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5 5. Элька выздоровела и будет дальше нас радовать (Дом 2 новости) от Ириша 2 6. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от мишаня
7. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от ЮлиКа 8. rozbik , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Ветка 9. Юлич , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от fortyna 10. Поблагодарившую террористов из «Крокуса» школьницу лишили стипендии мэра (Интересное и необычное) от irinka5 11. Пришло время второго этажа. Круглыхина насобирала с лохов денег. Теперь можно пр (Дом 2 новости) от мишаня 12. Как по-японски называется девушка, шикарная сзади, но страшненькая спереди? (Интересное и необычное) от АкулинаГавриловна

И это все о ней...об овсянке  (Прочитано 12803 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Людмила0

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28626
  • Карма: 147467
6
ОВСЯНКА ЗА НОЧЬ: СЕКРЕТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СПОСОБНОСТИ ПОХУДЕНИЯ (ПОПРОЩАЙТЕСЬ С УТРЕННЕЙ СПЕШКОЙ)
Вкусно и очень полезно!

Овсянка — это быстрый, здоровый и питательный завтрак, который поможет вам начать день правильно. Она содержит волокно и многие другие питательные вещества, которые значительно улучшат ваше здоровье.

Рецепты овсянки за ночь могут помочь вам сэкономить много времени. Как вы можете видеть по его названию, вы должны приготовить овес накануне вечером и съесть его утром. Это поможет вам избежать утренней спешки.

Вы можете выбрать некоторые полезные рецепты! Проверьте их!

1. Малина, миндаль и кокос
Этот рецепт предназначен для одной порции.

Необходимые ингредиенты:
½ чашки овса
½ чашки несладкого кокосового молока
½ чашки малины (замороженная тоже работает хорошо)
1/8 чайной ложки экстракта миндаля
1/8 чайной ложки молотой корицы
1 чайная ложка сырого меда
1 чайная ложка измельченного кокоса
½ столовой ложки нарезанного миндаля

Приготовление:
Добавьте овес, малину, молоко, корицу и неочищенный мед в стеклянную банку. Смешайте ингредиенты. Поместите крышку на банку и оставьте на ночь. Рекомендуется хранить смесь в холодильнике в течение 2-3 дней. После этого добавьте миндаль и кокосовый орех. Обязательно хорошо перемешайте.

2. Оливковое масло и банан
Этот рецепт предназначен для всех, кто любит арахисовое масло. Как и в первом рецепте, это не включает процесс запекания. Просто смешайте ингредиенты, поместите их в холодильник и оставьте на ночь.

Необходимые ингредиенты:
½ чашки овса
½ чашки миндального молока
2 столовые ложки орехового масла по выбору
½ зрелого банана
1 столовая ложка несоленых орехов по выбору

Приготовление:
Сначала вылейте молоко в банку. Перемешать масло с молоком. Добавьте овес и тонко нарезанный банан. Хорошо перемешайте ингредиенты. Поместите крышку на банку и охладите ее в течение ночи. Утром перемешайте смесь и добавьте миндальное молоко. Посыпьте орехи сверху и подавайте.

3. Черника и грецкий орех
Этот рецепт — вкусный полезный завтрак. Как и в предыдущих рецептах, вы должны готовить таким же образом.

Необходимые ингредиенты:
½ чашки овса
½ чашки кокосового молока (или другого молока на выбор)
½ стакана замороженной черники
1 чайная ложка семян чиа
1 столовая ложка кленового сиропа
1 столовая ложка измельченных грецких орехов

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в банке. Хорошо перемешать, пока овес не будет полностью покрыт жидкостью. Поместите крышку на банку и охладите ее. Утром вы должны перемешать с небольшим количеством кокосового молока.




из сети


Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12924
  • Карма: 86099
Видела огромное количество вариантов этих каш.Интересно,какой овёс брать?Хлопья,видимо,быстрого приготовления.И можно ли разогревать,до введения ягод/фруктов естественно  :dart:
И не легче ли с вечера сварить настоящую овсянку,которая долго варится.А утром орехи и кленовые сиропы добавлять  O:-)

Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 52622
  • Карма: 388562
Что такое сырой мед??? Мокрый или не вареный?  :laughy:


Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 52622
  • Карма: 388562
Kobra, самое простое - берешь обычный геркулес, заливаешь его на ночь чем хочешь, от молока или кефира, до сока или воды. С утра - вот тебе каша, добавляй в нее что хочешь, хоть фрукты, хоть овощи, хоть ягоды, хоть мед невареный!  :xixixi:

А хлопья быстрого приготовления в помойку выкинь, неполезные они!!

Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12924
  • Карма: 86099
Даня,сдам тебе ещё один рецепт!Ты,конечно,на морях,чебуреки вкушаешь...А вот дома!
Гречневую крупу на ночь кефиром,утром кашу ешь.Мне так-то даже читать страшно((((( Утром хорошо тёплые булочки заходят,под кофеёк со сливками.И сыр настоящий  O:-)


Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 52622
  • Карма: 388562
Kobra, гречку я сильно не люблю!!!

А вот про чебуреки на югах -попрошу без инсинуаций!!!  O:-) Не ем!!! Ем шашлЫки!!  :xixixi:

Оффлайн Нола

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22318
  • Карма: 80464
Гречневую крупу на ночь кефиром,утром кашу ешь
Если эту мерзкую смесь оставить на столе,да в жару , :xixixi: то,всего скорей, придется на работе отгул брать,и не забыть заранее туалетной бумажкой запастись.

Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12924
  • Карма: 86099
Kobra, гречку я сильно не люблю!!!
А прикинь её кефиром гидратированную  :sick: Есть и плакать...от жалости к себе  :):


Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12924
  • Карма: 86099
Если эту мерзкую смесь оставить на столе,да в жару , :xixixi: то,всего скорей, придется на работе отгул брать,и не забыть заранее туалетной бумажкой запастись.
Может в этом и есть весь смысл похудения  :laughy: :laughy:

Оффлайн Нола

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22318
  • Карма: 80464
А прикинь её кефиром гидратированную  :sick: Есть и плакать...от жалости к себе  :):
Соба у меня хорошо овсянку ест,в любом виде.А вот гречку совсем не жалует.

Оффлайн Нола

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22318
  • Карма: 80464
Может в этом и есть весь смысл похудения  :laughy: :laughy:
Ага,похудеешь,а бонусом колит заработаешь. :laughy:

Оффлайн Женя z

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 8761
  • Карма: 35217
Подруга худеет на овсянке... за два месяца она сбросила 12 кг... но это надо есть целый день одну овсянку, заваренную кипятком, без соли и сахара... Она так сидит на овсянке дня три, потом перерыв и снова... Я бы не смогла ( да мне и не нужно) такую гадость есть!

Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12924
  • Карма: 86099
Ага,похудеешь,а бонусом колит заработаешь. :laughy:
С одного экспериментального раза ничего не будет.Все едят и ничего  :laughy:

Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 52622
  • Карма: 388562
С одного экспериментального раза ничего не будет.Все едят и ничего  :laughy:
Действительно, и ничего.. :laughy: Ничего хорошего!!!  :laughy:

Оффлайн Нола

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22318
  • Карма: 80464
С одного экспериментального раза ничего не будет.Все едят и ничего  :laughy:
Kobra, Начинай,прямо щас!!!А мы посмотрим и заценим. :laughy: :laughy: :laughy:


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.086 секунд. Запросов: 57.