Марафон с денежным призом? Что скажете?

[milori]

Милори  всё же относительно
у меня вес колеблется 60-61кг, а рост 166
для кого-то я жирная наверно 
но я себе нравлюсь, и понимаю, что 54 свои стандартные, которые годами не менялись, уже не вернуть

какой бы вес не был, себя надо любить

НО КАЛОРИИ СЧИТАТЬ!!!! и физическая активность обязательна !

не, Тигрис, ты не жирная ты такая Тигра!!! ррр!

[тигрис]

Милори 

[Софья Рублик]

нееееее  мне ужО не шАшнадцать, а 46 
и сушка у меня будет МОЯ - не буду пироженки кушать, мороженки
просто урежу рацион . максимум 1500 калорий, это в день тренировки и не больше 1400 в остальные дни
углеводы простые, жира не больше 1 грамма на кг веса

очень щадящая "сушка" 

Ни фига себе 1500, я сижу на 1200 и не худею.

[маленькая пенсия]

я похудела до 58 кг спасибо марафону!!куда денежки прислать?

[Планета Шелезяка]

маленькая пенсия,  участвуйте в новом,может приз будет ваш- если соберемся

[тигрис]

Ни фига себе 1500, я сижу на 1200 и не худею.

у меня расход калорий в тренировочный день 1700-2300кк, в зависимости от того, как день прошел. дефицит есть и я худею, но не сильно, по чуть-чуть
меньше 1200 нельзя  , это базовый