Ученые рассказали, что помогает сбрасывать вес быстрее

[кнопка]

9

Ученые рассказали, что помогает сбрасывать вес быстрее


МОСКВА, 5 ноя — РИА Новости. Ученые из США доказали, что ежедневное взвешивание помогает худеющим быстрее достигать цели, сообщает портал EurekAlert.
В исследовании принимали участие более тысячи человек. Ученые на протяжении года регистрировали, насколько часто взвешивались добровольцы, а также фиксировали изменения их массы.
Среди участников были как те, кто взвешивался регулярно, так и те, кто самостоятельно не делал этого никогда. В зависимости от частоты взвешиваний исследователи разбили испытуемых на несколько групп.

Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не похудели вообще, в то время как у тех, кто за неделю измерял массу тела шесть-семь раз, наблюдалось ее снижение. При этом в ходе исследования ученые не давали испытуемым никаких рекомендаций по питанию или упражнениям.

По мнению ученых, результаты исследования демонстрируют ключевую роль самостоятельного контроля изменений массы тела для более успешного похудения.
ссылка

[неколючка]

Побежала взвешиваться...

[Lyness]

У меня привычка каждое утро взвешиваться, если замечаю хоть небольшой плюс - значит сегодня рацион полегче, а нагрузочку побольше, может именно это и помогает держаться в форме 

[LANA-NUSS]

У меня утро начинается с весов  кажый день