Оладушки с рыбой и овсяными хлопьями( инет).

[Миссис уксус]

4

 на 100грамм - 138 ккал  Б/Ж/У - 14/5/9
Ингредиенты:
2 яйца
20 г зелёного лука
соль
укроп свежий
130 г консервированного тунца или лакедры (сериолы)
4 ст.л. или 30 г овсяных хлопьев, измельчённых в муку

Приготовление:
Взбить вилкой яйца, добавить соль, укроп, зелёный лук и рыбу. Хорошо размешать и добавить овсяную муку. Ложкой выкладывать массу на разогретую сковороду с каплей масла. Обжарить с двух сторон.
#Закуски@zerofat

[КОЗЕРОГ]

  а мну понра! надо попробовать!
Спбо! Миссис уксус, В закладки!

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[Миссис уксус]

а мну понра! надо попробовать!
Спбо! Миссис уксус, В закладки!

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

КОЗЕРОГ,   

[Lera]

 на 100грамм - 138 ккал  Б/Ж/У - 14/5/9
Что это за цифры?
Рецепт хороший

[Миссис уксус]

на 100грамм - 138 ккал  Б/Ж/У - 14/5/9
Что это за цифры?
Рецепт хороший

В 100 гр. продукта-138 ккалорий; Б-Ж-У это белки, жиры, углеводы.

[Lera]

В 100 гр. продукта-138 ккалорий; Б-Ж-У это белки, жиры, углеводы.