Колючки! Есть вопрос!)))

[Айка]

"Не жрать"- не выход. Пробовала, знаю. Тяжело первые три дня, потом привыкаешь, как в анекдоте про цыгана, который приучал лошадь не есть.  Почти привыкла, но сдохла. В каждом случае- свое решение. Общее одно- двигаться.

10 тыс шагов в день и вам никакие диеты не нужны...тяжело, правда, зато легче, чем на диете сидеть))))

[амиа]

я советую располневшей полруге:::: если хочешь колбасу - ешь хоть всю палку, но без хлеба... хочешь мяса - ск-ко угодно, но тоже без хлеба... то есть раздельн питание.. хочешь картошки - сколько угодно, но просто картошку....

а еще в юности вычитала в романе МИЛЫЙ ДРУГ.... героине посоветовали от полноты есть сколько хочет, но в течение двух часов НЕ ПИТЬ НИКАКОЙ ЖИДКОСТИ....  героиня похудела... а мне легко, если не запиваю еду чаем... удачи!!!!