Оладушки с рыбой и овсяными хлопьями( инет). (Прочитано 1313 раз)

Миссис уксус · « : 18 Февраля 2018, 23:29 »

4

на 100грамм - 138 ккал Б/Ж/У - 14/5/9
Ингредиенты:
2 яйца
20 г зелёного лука
соль
укроп свежий
130 г консервированного тунца или лакедры (сериолы)
4 ст.л. или 30 г овсяных хлопьев, измельчённых в муку

Приготовление:
Взбить вилкой яйца, добавить соль, укроп, зелёный лук и рыбу. Хорошо размешать и добавить овсяную муку. Ложкой выкладывать массу на разогретую сковороду с каплей масла. Обжарить с двух сторон.
#Закуски@zerofat

КОЗЕРОГ · « **Ответ #1 :** 18 Февраля 2018, 23:48 »

а мну понра!

надо попробовать!
Спбо! Миссис уксус,

В закладки!

(кликните для показа/скрытия)

Миссис уксус · « **Ответ #2 :** 19 Февраля 2018, 00:12 »

Цитата: КОЗЕРОГ от 18 Февраля 2018, 23:48

а мну понра! надо попробовать!
Спбо! Миссис уксус, В закладки!
(кликните для показа/скрытия)
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

КОЗЕРОГ,

Lera · « **Ответ #3 :** 19 Февраля 2018, 19:04 »

на 100грамм - 138 ккал Б/Ж/У - 14/5/9
Что это за цифры?
Рецепт хороший

Миссис уксус · « **Ответ #4 :** 20 Февраля 2018, 00:02 »

Цитата: Lera от 19 Февраля 2018, 19:04

на 100грамм - 138 ккал Б/Ж/У - 14/5/9
Что это за цифры?
Рецепт хороший

В 100 гр. продукта-138 ккалорий; Б-Ж-У это белки, жиры, углеводы.

Lera · « **Ответ #5 :** 20 Февраля 2018, 00:13 »

Цитата: Миссис уксус от 20 Февраля 2018, 00:02

В 100 гр. продукта-138 ккалорий; Б-Ж-У это белки, жиры, углеводы.

Оладушки с рыбой и овсяными хлопьями( инет).

Комментарии к новостям