Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Скончался актер сериала «Молодежка» Юрий Ваксман (Кино и новости кино) от Миссис уксус 2. Жена Саши Гобозова навестила его в тюрьме (Дом 2 новости) от Гадюка 3. Анастасия Балтер рыдает. Она может быть сильно больна... (Дом 2 новости) от Dante 4. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Нагайна 5. «Очень хочу, чтобы не трогали нас»: певец Александр Ревва высказался об эмиграци (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Панимоника 6. Хирурга, изуродовавшего девушку-модель в Сочи, освободили от ответственности (Вокруг света) от Панимоника
7. Признать иноагентом после медицинского заключения: Манижа доказала, что Пугачева (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Kesha 8. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Венди 9. ровно три сладкие булочки))) (В мире животных) от Irina45 10. Славные попутчики, являющиеся скорее исключением, а не правилом (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Kesha 11. Где сейчас поэтесса, написавшая "Лакеи вечные Европы, ее духовные рабы..."? (Интересное и необычное) от Айка 12. Пугачева вышла на связь после обвинений в равнодушии к теракту в «Крокусе» (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Zа нас...

МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ  (Прочитано 7887 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн разумова

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 61333
  • Карма: 240907
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #30 : 15 Апреля 2015, 23:55 »
я за 1.5 года похудела на 20 кг. Ещё через полгода 5 кг вернулись..И по-тихоньку вес продолжает возвращаться...Ооочень тяжело удерживать... :facepalm:


Оффлайн Снежка29

  • Знаток
  • Сообщений: 903
  • Имя: Снежанна
  • Карма: 6333
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #31 : 15 Апреля 2015, 23:55 »
герой... преклоняюсь!!!!!  :pray2: :pray2: :pray2: вот это сила воли!!!!!
Ну ладно Вам   :redgirls: :redgirls: :redgirls:

Онлайн Нагайна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 46482
  • Карма: 177946
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #32 : 15 Апреля 2015, 23:56 »
Гречка , рыбка отварная, куриная грудинка всё без соли.Сладкое исключаем, ну и конечно щепотку "я выдержу". Всё очень просто,самое главное порции маленькие и можно есть 4-6 раз в день,можно кефирчика, я по утрам стакан выпивала.Летом проще всего,на салатах можно долго продержаться.
:flower3: :kiss5:


Оффлайн Kari

  • Знаток
  • Сообщений: 759
  • Карма: 3182
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #33 : 16 Апреля 2015, 00:02 »
Альмина, да, тех кто участвует в марафоне, для остальных закрыто

Оффлайн ЦВЕТОЧЕК

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20958
  • Имя: Светлана
  • Карма: 21981
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #34 : 16 Апреля 2015, 00:03 »
Ну девчонки, вы даёте!!! Звезда в шоке! (это я - не Зверев)
 
Так худеть - это ж герои нашего времени!!! Ну молодцы!!!
Своим на работе расскажу!  А то ж тоже некоторые хотят. Да чего там "некоторые" -  почти весь коллектив...


Оффлайн Ирина53

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13399
  • Карма: 56543
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #35 : 16 Апреля 2015, 00:21 »
Ну что же, я опять с вами. Хотя, поклоняюсь Яд-виге, она там какое то немерянное количество килограмм скинула, последнее, что я видела 29, но я без соли не могу. И с фитнесом у меня плохо, давление. Но, делать нечего, с понедельника начну.

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #36 : 16 Апреля 2015, 04:31 »
Я с 1-го сентября сбросила 31 кг.Осталось 9...Марафон мне только в радость

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #37 : 16 Апреля 2015, 04:32 »
Ну что же, я опять с вами. Хотя, поклоняюсь Яд-виге, она там какое то немерянное количество килограмм скинула, последнее, что я видела 29, но я без соли не могу. И с фитнесом у меня плохо, давление. Но, делать нечего, с понедельника начну.
И я без соли не могу...Ну а с фитнессом вариантов -нет ,надо и все...и все-таки питание это основное...До тренировки нельзя есть 2 часа-а это очень хороошо


Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #38 : 16 Апреля 2015, 04:33 »
я за 1.5 года похудела на 20 кг. Ещё через полгода 5 кг вернулись..И по-тихоньку вес продолжает возвращаться...Ооочень тяжело удерживать... :facepalm:
Я для себя график приняла такой-раз в месяц праздник-а они всегда есть-то Пасха,то 9 мая......а в остальные дни правильное питание..

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #39 : 16 Апреля 2015, 04:39 »
Гречка , рыбка отварная, куриная грудинка всё без соли.Сладкое исключаем, ну и конечно щепотку "я выдержу". Всё очень просто,самое главное порции маленькие и можно есть 4-6 раз в день,можно кефирчика, я по утрам стакан выпивала.Летом проще всего,на салатах можно долго продержаться.
Ну это очень круто......Я без шоколада не могу-черный долька обязательно....грудка-наше все и с солью.сметану нашла 10%хлеб нашла 142 ккал,вода много-2 литра натощак вода и отруби и овсянка-кста-отруби реально дают эффект-заливала кипятком...очень жду лето-на помидорах легче всего.....рыбу в разных видах-и красную и обычную и сельдь..ю.но жареную в праздники,вместо колбасы-сырокопченый и варенокопченые-говядина и грудка куриная-там всего 144 ккал в 100 гоаммах...и конечно первое-на борщ кидаю 40 ккал на 100 грамм-главное урезать максимально жир в зажарке...короче творог-69 ккал в 100 граммах...я привыкла

Оффлайн milori

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17564
  • Карма: 79228
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #40 : 16 Апреля 2015, 07:57 »
Поддерживаю. Сейчас сижу дома, набрала кг. К лету нужно привести себя в порядок! 

не верю!!! :xixixi: Нагайночка и кг - вещи несовместимые!!!

Оффлайн milori

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17564
  • Карма: 79228
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #41 : 16 Апреля 2015, 07:59 »
Ну это очень круто......Я без шоколада не могу-черный долька обязательно....грудка-наше все и с солью.сметану нашла 10%хлеб нашла 142 ккал,вода много-2 литра натощак вода и отруби и овсянка-кста-отруби реально дают эффект-заливала кипятком...очень жду лето-на помидорах легче всего.....рыбу в разных видах-и красную и обычную и сельдь..ю.но жареную в праздники,вместо колбасы-сырокопченый и варенокопченые-говядина и грудка куриная-там всего 144 ккал в 100 гоаммах...и конечно первое-на борщ кидаю 40 ккал на 100 грамм-главное урезать максимально жир в зажарке...короче творог-69 ккал в 100 граммах...я привыкла

примерно так тоже пробовала питаться...действенно, но сложно O:-)

Онлайн Нагайна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 46482
  • Карма: 177946
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #42 : 16 Апреля 2015, 09:33 »
не верю!!! :xixixi: Нагайночка и кг - вещи несовместимые!!!
У мИня пузико выросло!  :xixixi:  :lasso:

Оффлайн Альмина

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 38698
  • Имя: Люся...
  • Карма: 338797
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #43 : 16 Апреля 2015, 09:55 »
Короче,я уже начала...с утра...Вкофе не положила сахар,зато вытащила творог и заставила себя позавтракать...кофе с молоком и творог грамм70..., теперь надо не забыть поесть часа через 3...
Когда контролируешь себя-всё получается,а от лени начинаешь есть редко и чо попало...
и сковородку надо спрятать подальше...

Оффлайн Ренатка

  • Знаток
  • Сообщений: 234
  • Карма: 514
МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ
« Ответ #44 : 16 Апреля 2015, 10:39 »
надо воды пить больше, на ночь не наедаться уже минус полкило за неделю, для совсем ленивых можно купить домашний аппарат для коррекции фигуры, только хороший - сразу говорю, например, домашний итальянский аппарат с кавитацией, помогает лишиться жировых складок - будь здоров. Я просто диету, спорт и потеть не лю(((


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.067 секунд. Запросов: 55.