А можно ли похудеть, навсегда?

[Гость]

Не велотренажер, не , тем более, беговая дорожка, мною не рекомендуется. Для похудения важен процесс окисления(не буду вдаваться), а он возможен только при большом количестве кислорода, а это занятия ходьбой или бегом на воздухе. Беговая дорожка убьет ваши коленные суставы.Вообщем у кого есть интерес тот пойдет на Ю.туб и там посмотрит ролики тренеров(например:Папа Смит, Ярослав Брин, Ярослав Бойко) очень грамотно и доходчиво.

Не убьет..если не бегать а ходить... Меня выручает  и очень эффективно...

[Софья Рублик]

Софья Рублик, кардио вполне можно и в квартире делать. Велотренажёр относится к кардио, как и беговая дорожка. Но лично я предпочитаю кикбоксинг. За час 700 сгорает только так.

Интересно, какой у вас вес?

[Софья Рублик]

Не убьет..если не бегать а ходить... Меня выручает  и очень эффективно...

Я с вами спорить по этому вопросу не буду!Для меня есть более  авторитетное мнение тренеров(практиков, профессор.,ныне покойный Селуянов) и мой собственный не малый опыт. А вы ходите, бегайте,лежите, мне все равно.

[Гость]

Я с вами спорить по этому вопросу не буду!Для меня есть более  авторитетное мнение тренеров(практиков, профессор.,ныне покойный Селуянов) и мой собственный не малый опыт. А вы ходите, бегайте,лежите, мне все равно.

Так и я не сама себе программы пишу...И тому доказательство успешное похудение и удержание веса много лет .... 

[Кокосик]

Девочки, и я хочу быть красивой, дайте ссылочку...