Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Не нужен нам берег турецкий и африка нам не нужна (Моё летнее путешествие - Конкурсный раздел) от Нагайна 2. Ольга Бузова выдала постыдный секрет Влада Кадони (Дом 2 слухи) от барт симпсон 3. Где бы вы хотели оказаться в данный момент? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от murzya 4. Феофилактова Вчера Антон начал активно писать мне... (Дом 2 новости) от барт симпсон 5. Задойнов. Девушки бывают разные... (Дом 2 новости) от Верба 6. Один день не похож на другой... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Лиса
7. Как надо общаться в аптеке. Важно знать каждому... (Здоровье, физкультприветы и диеты) от ФиФа 8. Админ Романец- "Антон вечно критиковал любой выбор Вики. Он тиран!" (Дом 2 новости) от барт симпсон 9. Завтрак! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Iraaaaa 10. Отцы бывают разные, но ценности одни. Дети! (Дом 2 новости) от барт симпсон 11. Моя интернетзависимость (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Galina N. 12. Гусев закладывает свою невесту. (Дом 2 новости) от барт симпсон

Почему детокса на самом деле не существует (его придумали маркетологи)  (Прочитано 958 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Отчаянная Оптимистка

  • Герой
  • Сообщений: 19021
  • Карма: 59348
7


Почему наш организм не нуждается в очищении и что произойдёт, если постоянно сидеть на детокс-диетах.

Мы всё чаще замечаем, как пропагандируется детокс (очищение организма) и то, как он якобы важен. И поэтому решили разрушить очередной миф. Слово «детокс» используют везде — на этикетках соков, чая, хлебцев, полезных конфет и даже косметических продуктов. Люди просто помешались на этом слове. И ладно если бы это было абсолютно безопасно для здоровья. Но это, увы, не так. Производители пугают нас токсинами и шлаками, в которых мы погрязли; убеждают, что организм молит нас о детоксе (а мы этого не слышим) и что без него ну никак нельзя прожить. Это отчасти правда. Но только если вы ведёте ужасно беспорядочный образ жизни в плане еды и алкоголя. В обратном случае людям, а точнее, их организму, не нужен детокс. И вот почему.

Организм — это самоочищающаяся система

Человеческий организм — уникальная система, которая способна самоочищаться, саморегулироваться и самовосстаналиваться. У нас есть важные органы — почки и печень, которые как раз и очищают наш организм от ненавистных токсинов и шлаков. Почки чистят кровь, выводят шлаки и лишнюю воду из организма, печень, в свою очередь, проделывает ещё более объёмную работу, которая состоит из двух этапов. Сначала токсины нейтрализуются и делятся на мелкие фрагменты, а затем (второй этап) объединяются с другими молекулами, образуя новые нетоксичные молекулы, и выводятся из организма естественным путём. Как можно заметить, ни в одном из процессов не участвуют волшебные соки и другие чудо-жидкости. Наш организм работает как фильтр — всё полезное оставляет, а всё вредное «выбрасывает за борт» нашего организма без посторонней помощи. Главное — стараться поддерживать эти органы (да и вообще весь организм) в прекрасном состоянии, избегая большого количества жирных кислот омега-6, полиненасыщенных жиров из обработанных продуктов, пустых углеводов, фастфуда и алкоголя. И тогда каждый день почки и печень будут работать как слаженный механизм и очищать организм от всего лишнего.
 
Идея очистки организма сильно эксплуатируется в коммерческой и нетрадиционной медицине — людям кажется, что все их проблемы с самочувствием связаны не с тем, что они мало двигаются, не делают зарядку, едят что попало, а с тем, что в организме накапливаются некие токсины, которые мы и виним в нашем плохом самочувствии. Печень и почки — сложнейшие устройства по нейтрализации вредных для организма веществ. Неужели вы думаете, что красивые бутылочки с соком и многообещающими заявлениями на этикетках смогут хоть как-то конкурировать с биохимическими процессами, которые происходят в наших органах? Единственный компонент в этой бутылочке, который действительно помогает выводить продукты жизнедеятельности, это вода. А её мы можем получить бесплатно.
 
Токсины действительно существуют. Есть токсины, которые выделяют болезнетворные бактерии, например холеры и стафилококка, вызывающие понос и повышение температуры. Есть ацетальдегид — токсин, который возникает при переработке алкоголя. В большинстве случаев чтобы помочь организму достаточно обильного питья или капельницы с электролитами. Если иммунная система человека и / или антибиотики избавились от болезнетворной бактерии, значит, они избавились и от токсина. А вот как называется токсин, с которым борются методом детоксикации и разноцветными бутылочками, никто толком сказать не может. Потому что если что-то такое назвать «по имени», придётся доказать, что это, во-первых, токсин, а, во-вторых, что его концентрация будет снижаться за счёт этих процедур.

Соки содержат мало пользы и даже вредны для организма

Процесс выжимки сока из овощей и фруктов оставляет его без главного и ценного вещества — клетчатки, которая не только даёт нам чувство сытости, но и прочищает желудочно-кишечный тракт и избавляет его от остатков непереваренной пищи, а также ускоряет процесс всасывания питательных веществ в кровь и лимфу. Да, в соках остаётся какой-то процент витаминов и микроэлементов, но по большей части — фруктоза (фруктовый сахар). Диета на таких соках не принесёт ничего хорошего — в организм будет поступать мало клетчатки, мало белка и много-много сахара. Вы будете постоянно хотеть есть, а в крови поднимется уровень сахара. Кроме того, нехватка белка повлечёт за собой потерю мышечной, а не жировой массы, а вашим главным попутчиком на протяжении всех дней будет усталость.
 
Овощи — это хорошо. Это клетчатка, которая стимулирует функцию кишечника. Овощи нужно есть и без всякого детокса. А сидя на детоксе, считайте, что вы едите жидкие овощи за бешеные деньги. Но если вы не едите ничего, кроме овощей (это касается, в первую очередь, белков), вы теряете мышечную массу, которая обуславливает уровень вашего метаболизма. Каждый раз после детокс-диеты, когда в ваш организм не поступает белок, вы изменяете соотношение жировой и мышечной массы в плохую сторону. Чем меньше мышц, тем больше жира отложится в следующий раз, когда вы прекратите детокс-диету и пойдёте баловать себя в фастфуд. Ведь мышцы — это единственная ткань, которая активно занимается жиросжиганием.
 
Питание должно соответствовать энергетическим и пластическим потребностям организма и быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и балластным веществам. Все эти детокс-программы абсолютно не соответствуют критериям рационального питания. Конечно, если неделю пить одни соки, вес снизится, но как только вы начнёте питаться как раньше, вес очень быстро вернётся с исходными показателям или даже станет больше. То, что называется детокс-программой, никаким детоксом не является. Такого же эффекта можно достичь, если просто неделю пить одну воду.



Оффлайн Котюня

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 9667
  • Карма: 62963
Оптимуля, спасибо!  :tulpan01: никаких диет  :hihihihi: активно пьём воду  :applo2:

Оффлайн Отчаянная Оптимистка

  • Герой
  • Сообщений: 19021
  • Карма: 59348
Оптимуля, спасибо!  :tulpan01: никаких диет  :hihihihi: активно пьём воду  :applo2:
Котюнька!!!  :kiss2: :kiss2: :kiss2: Вот и я про то ж: зачем платить и переплачивать за результаты деятельности всевозможных деятелей от рекламы и маркетинга, если лучше природы-матушки все равно никто ничего лучше придумать не может?  :smile:


 

8 причин, почему нужно пить красное вино каждый день

Автор ФиФа

Последний ответ 26 Июнь 2017, 19:20
от krona
Ответов: 6
Просмотров: 802
Почему летом нужно есть побольше кабачков

Автор ФиФа

Последний ответ 24 Июнь 2017, 02:43
от Миссис уксус
Ответов: 2
Просмотров: 1295
Почему кофе надо запивать водой

Автор ingred

Последний ответ 12 Июнь 2017, 12:16
от ingred
Ответов: 0
Просмотров: 865
Почему желательно утром съедать несколько фиников

Автор irinka5

Последний ответ 31 Май 2017, 21:31
от irinka5
Ответов: 9
Просмотров: 1068
9 бабушкиных рецептов, которые на самом деле работают. Мудрость, проверенная год

Автор irinka5

Последний ответ 28 Май 2017, 01:17
от irinka5
Ответов: 10
Просмотров: 1698