Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. СМИ: Джигарханян заявил, что жена пыталась убить его ради денег (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Дуня13 2. 30 задорных цитат из «Девчат» (Интересное и необычное) от МамаСени 3. Не болейте! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от собака-кусака 4. Дело мастера боится (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от собака-кусака 5. gera ,поздравляем с двухлетием!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 6. Евгений Осин назвал Дану Борисову «конченым человеком» (Музыка и новости шоу-бизнеса) от сачёёк
7. veta76, поздравляем с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 8. Как машину журналистки Латыниной отравили ядом, — Захар Прилепин (Важные новости и события) от сачёёк 9. Zinga, поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 10. Тест. Какой ты министр иностранных дел? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от мегерочка. 11. Украинский квартал 95... молодцы... (Интересное и необычное) от собака-кусака 12. Стихи (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус

Восемь продуктов, помогающих устранить воспаления в организме  (Прочитано 2077 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 18508
  • Карма: 160159
8


Воспалительные процессы, происходящие в организме, могут быть связаны с целым рядом причин, но они непременно влияют на качество жизни. Температура, боль и отек — основные проявления практически любых воспалений — говорят о том, что ваша собственная иммунная система оказывает яростное сопротивление инфекции. Но все не так просто.

При серьезных симптомах следует, безусловно, обратиться к специалисту, но если речь идет о более простых случаях, таких как банальная простуда, ушиб или растяжение связок, вы можете помочь организму быстрее справиться с воспалительным процессом за счет некоторой корректировки питания.

Рассказываем вам о простых, доступных, а главное, натуральных продуктах, которые могут в ряде случаев как полностью заменить медикаментозное лечение, так и дополнить лекарственные препараты.


1. Сельдерей
В сельдерее содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Оно помогает устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту. Чтобы увидеть заметный результат, нужно съедать порядка 50 граммов сельдерея в день.



2. Ананас
Ананас богат витамином С и энзимом бромелайном, который оказывает влияние на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. Это вещество также обладает болеутоляющим действием и его часто принимают в виде БАДов спортсмены, подвергающиеся сильной физической нагрузке, при которой практически невозможно избежать воспалений.

3. Имбирь
Главным оружием имбиря против воспалений в организме является гингерол — вещество, благодаря которому имбирь и имеет свой пряно-горьковатый вкус. Оно расширяет сосуды и улучшает кровообращение, в том числе и в области воспаления, тем самым его заметно уменьшая.



4. Рыбий жир
За счет высокого содержания омега-3 жирных кислот, рыбий жир уменьшает выделение в организме ряда воспалительных веществ, то есть, по сути, оказывает действие, как и все нестероидные противовоспалительные препараты. Его особенно рекомендуют принимать людям, страдающим ревматоидным артритом. При желании рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы, например, лососем.

5. Куркума
Куркумин, желтый пигмент куркумы, обладает уникальным противовоспалительным действием на глаза. Согласно проведенным исследованиям, регулярное употребление этой приправы, а также карри, где куркума является основным компонентом, способно уменьшить воспаление радужной оболочки глаза и защитить сетчатку от воздействия солнечных лучей.



6. Ягоды
Врачи настоятельно рекомендуют включать свежие или замороженные ягоды в ежедневный рацион тем, кто страдает хроническими воспалениями. Малина, клубника, ежевика и другие ягоды не только разнообразят ваш рацион, но и, благодаря входящим в их состав проантоцианидам и эллаговой кислоте, окажут мощное антиоксидантное и противовоспалительное действия.

7. Морковь
Морковь, как и некоторые другие овощи оранжевого цвета, богата витамином, А и бета-каротином. Именно эти компоненты помогают уменьшить воспаление суставов. Но обратите внимание, что для достижения наилучшего эффекта морковь следует подвергнуть тепловой обработке.



8. Миндаль
Ряд жирных кислот, содержащихся в миндале, значительно уменьшает воспаление и снижает болевой симптом. К такому выводу пришли ученые после целого ряда клинических исследований. Второе место в списке наиболее ценных орехов занимает макадамия, а за ней следуют грецкие орехи.




Оффлайн Лиса

  • Друг
  • Сообщений: 5354
  • Имя: Валентина
  • Карма: 23275
 :flower3: Интересная информация,спасибо. :flower3: :flower3: :flower3:


 


Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.1 секунд. Запросов: 45.