Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 785 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Galina3409

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11528
  • Карма: 34901
1



Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.


Онлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 20500
  • Карма: 171401
Не получается  ставишь будильник на 15 минут, но ведь моментально в сон не провалишься, вот и думай, сколько проспала 10 , 15 или 5 минут. Это надо чтобы кто-то рядом следил


 

Что нужно делать, если у вас густая кровь

Автор Миссис уксус

Последний ответ 16 Ноябрь 2017, 23:52
от Миссис уксус
Ответов: 0
Просмотров: 1169
Танцевальная тренировка (30 минут)

Автор ingred

Последний ответ 09 Ноябрь 2017, 21:31
от собака-кусака
Ответов: 2
Просмотров: 695
Если сердечный приступ застал вас в квартире в одиночестве

Автор irinka5

Последний ответ 21 Октябрь 2017, 14:29
от irinka5
Ответов: 0
Просмотров: 2054
Чего нельзя делать, если вы проснулись среди ночи. Советы от специалиста по сну

Автор мишаня

Последний ответ 07 Октябрь 2017, 02:34
от сачёёк
Ответов: 10
Просмотров: 2081
Каждый палец сопряжен с двумя органами: японский метод излечит за 5 минут любую

Автор мишаня

Последний ответ 28 Сентябрь 2017, 17:51
от Ola-la
Ответов: 3
Просмотров: 1408

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.207 секунд. Запросов: 45.