* Опрос форумчан Колючки

  • Будете слушать курс и делать домашние задания?))
  • Смотреть тему
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Гогоська,поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от grand ladi 2. Кто эта женщина? Кто угадает, тому шоколадку (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от сачёёк 3. Лена Миро/Звёздные дешёвки (Интернет знаменитости) от сачёёк 4. Какой у тебя тип женственности? Тест (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Максима 5. Боня посоветовала жене Дмитрия Тарасова смириться с изменой (Музыка и новости шоу-бизнеса) от сачёёк 6. Маэри, поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от grand ladi
7. Почему Америка такая разная? Посмотрела фото Варвиной, Бушиной и Каряки в США. (Колючий взгляд на Дом 2) от сачёёк 8. Тания, поздравляем с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от Тания 9. Асратян. Искупались и и ужинать)))) (Дом 2 новости) от anne-lene 10. Чуев. Дом для Матроса. Нога Бабы Оли и дед Роберт)))) (Дом 2 новости) от xvost 11. Асратян. Может перекраситься в светлый? (Дом 2 новости) от сачёёк 12. 5041 Дом 2 27.02.2018 онлайн видео - дневной эфир (Дом 2 онлайн) от Тания

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 823 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Galina3409

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11540
  • Карма: 34922
1



Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.


Онлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 22528
  • Карма: 186285
Не получается  ставишь будильник на 15 минут, но ведь моментально в сон не провалишься, вот и думай, сколько проспала 10 , 15 или 5 минут. Это надо чтобы кто-то рядом следил


 

спать, спать, спать......

Автор irinka5

Последний ответ 20 Февраль 2018, 14:56
от irinka5
Ответов: 23
Просмотров: 991
Простите, но это очень важно......

Автор irinka5

Последний ответ 18 Февраль 2018, 17:34
от irinka5
Ответов: 21
Просмотров: 2349
После чего хочется просто уйти

Автор Амиша

Последний ответ 25 Январь 2018, 12:30
от Rubi
Ответов: 11
Просмотров: 1264
Что произойдет, если на ночь положить в ухо чеснок

Автор Крохаминипут

Последний ответ 23 Январь 2018, 00:45
от Ирина53
Ответов: 10
Просмотров: 2230
5 опасных заблуждений о сне. Как спать, чтобы не подорвать здоровье....

Автор irinka5

Последний ответ 03 Декабрь 2017, 22:01
от Galina N.
Ответов: 3
Просмотров: 1354

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.194 секунд. Запросов: 51.