Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Эшольция. (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от Добробабушка 2. А когда был Ваш первый медленный танец? (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от подруга 3. Президент Франсуа Олланд, награждает баскетболистку Сандрин Груду. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Zvezda 4. Жуткий вид Меланьи Трамп: восторженная истерика хейтеров (Интернет знаменитости) от МарфаВасильнаЯ 5. Свекор и невестка. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от собака-кусака 6. Голливудская актриса Деми Мур с дочерьми, одетые в молодежном стиле... Мне одной (Интересное и необычное) от Флавия де Люс

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 745 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Galina3409

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11511
  • Карма: 34858
1



Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.


Онлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 17905
  • Карма: 151843
Не получается  ставишь будильник на 15 минут, но ведь моментально в сон не провалишься, вот и думай, сколько проспала 10 , 15 или 5 минут. Это надо чтобы кто-то рядом следил


 

Как я вылечила головокружение: после многолетних мытарств хватило сорока минут

Автор ingred

Последний ответ 12 Август 2017, 01:30
от Миссис уксус
Ответов: 1
Просмотров: 1332
Где болит, если проблемы с сердцем?

Автор Galina3409

Последний ответ 23 Июнь 2017, 14:07
от Galina3409
Ответов: 0
Просмотров: 1204
Два способа очищения организма – хороший и очень хороший

Автор Iraaaaa

Последний ответ 16 Июнь 2017, 20:41
от lora.rogova
Ответов: 3
Просмотров: 1780
10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

Автор irinka5

Последний ответ 12 Июнь 2017, 14:39
от irinka5
Ответов: 1
Просмотров: 1347
Сколько надо спать, чтобы сохранить здоровье

Автор ФиФа

Последний ответ 08 Июнь 2017, 08:26
от Таня Вятская
Ответов: 2
Просмотров: 874