Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Лиза Полыгалова. Подкорректировали форму губ (Дом 2 новости) от Татьяна92 2. Дача сближает: женился внук Аллы Пугачёвой (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Татьяна92 3. Кончаловский сделал провокационное заявление о России и Путине (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Кэрричка 4. Предлагаю поиграть в игру ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Кэрричка 5. Вот и я решилась показать свои бисерные *вышивачки* (Колючие мастерицы) от Кэрричка 6. Элина Камирен (Дом 2 новости) от Кэрричка

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 716 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Galina3409

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11483
  • Карма: 34701
1



Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.


Оффлайн МилкаЯ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17552
  • Карма: 149947
Не получается  ставишь будильник на 15 минут, но ведь моментально в сон не провалишься, вот и думай, сколько проспала 10 , 15 или 5 минут. Это надо чтобы кто-то рядом следил


 

Где болит, если проблемы с сердцем?

Автор Galina3409

Последний ответ 23 Июнь 2017, 14:07
от Galina3409
Ответов: 0
Просмотров: 1139
Два способа очищения организма – хороший и очень хороший

Автор Iraaaaa

Последний ответ 16 Июнь 2017, 20:41
от lora.rogova
Ответов: 3
Просмотров: 1685
10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

Автор irinka5

Последний ответ 12 Июнь 2017, 14:39
от irinka5
Ответов: 1
Просмотров: 1254
Сколько надо спать, чтобы сохранить здоровье

Автор ФиФа

Последний ответ 08 Июнь 2017, 08:26
от Таня Вятская
Ответов: 2
Просмотров: 813
Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день?

Автор Миссис уксус

Последний ответ 31 Май 2017, 03:56
от Ларочка2017
Ответов: 1
Просмотров: 1031