Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. В каком подвале ее воспитывали (Музыка и новости шоу-бизнеса) от собака-кусака 2. Вот такие котики (В мире животных) от Лилу 3. Как назовём? (В мире животных) от Лилу 4. Как назовём? (В мире животных) от Миссис уксус 5. Рабочие обследуют мост Такома–Нэрроуз после обрушения, ноябрь 1940 года. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Миссис уксус 6. Неуязвимая Фаина Раневская.(Игорь Григорьевич Атаманенко - писатель, историк КГБ (Интересное и необычное) от D@-sad
7. Получится у Марины Джураевой новая пара с Ильей Яббаровым, как думаете? (Дом 2 новости) от elena5 8. Страшное пророчество Николая Рубцова: (Интересное и необычное) от Миссис уксус 9. Сказ об однополой любви или курьёз с именем (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Катеринa 1970 10. Набор посуды для компота. СССР. (Лучшие воспоминания эпохи СССР) от storna 11. Помните?! (Лучшие воспоминания эпохи СССР) от ИРИНА 51 12. И снова нужны эксперты ))))) На этот раз с ушами)))) (Дом 2 новости) от Ева вечер

Инна Маликова поделилась секретом бюджетного похудения  (Прочитано 1641 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 132631
  • Карма: 752602
3


Сестра известного певца Дмитрия Маликова рассказала, как обрести стройность бесплатно. Оказывается, Инна Маликова не оплачивает дорогостоящих процедур, и ей даже не приходится ходить в спортивный зал.

С недавних пор Инна Маликова стала фитнес-блогером. Певица не просто идет к идеальному телу, но и делится успехами и достижениями с поклонниками и друзьями. Сестра знаменитого исполнителя Дмитрия Маликова активно публикует на своей странице в «Инстаграме» советы по похудению и видео с упражнениями, которые помогут желающим сбросить лишние килограммы.

Главный секрет Инны заключается в том, что для похудения она не использует дорогостоящих технологий и даже не оплачивает годовую карту в спортзал. Маликова пришла к тому, что для занятий спортом вовсе не нужно тратить денег. Она занимается функциональными тренировками.

«Что это значит? А это значит, что мощные тренажеры отошли на второй план, и я стала тренироваться с собственным весом. Если кажется, что это легко, поверьте, это не так... Итак: подтягивания, отжимания, приседания разных видов без веса, всевозможные выпады... Но! По большому количеству повторений», - рассказывает Инна.

Примечательно, что раз в две недели Маликова все же берет в руки штангу, чтобы сделать одну силовую тренировку для прокачивания мышц. Но все-таки ежедневные занятия спортом она проводит дома или даже на детской площадке, используя любые подручные средства.

«Самое, конечно, сочное, это заниматься на улице. Мы с моим тренером находим любое более или менее подходящее место (чаще всего это детские площадки), и в ход идет все, что нам попадается под руку. Детские горочки, скамеечки, перекладинки и так далее. В этом и преимущество таких тренировок, что по большому счету, тебе ничего не нужно, кроме правильного настроя, удобной одежды и хороших кроссовок. И, конечно, огромного желания быть в хорошей спортивной форме. Так что, все отговорки про то, что рядом с домом нет хорошего тренажерного зала, больше не принимаются, - говорит звезда. - Надеваем экипировку и вперед в ближайший парк».


Интересно, что Инна не только рассказывает, но и показывает, как обрести стройную фигуру. Ее видео набирают большое количество просмотров, а поклонницы в комментариях не устают благодарить свою любимицу за мотивацию, стремление к совершенству и силу воли.


Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29641
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 90435
Самое наибюджетнейшее похудение-НЕ ЖРАТЬ!   :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн Няшка

  • Друг
  • Сообщений: 5538
  • Карма: 15309
Самое наибюджетнейшее похудение-НЕ ЖРАТЬ!   :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Да, но оно ТАКОЕ СЛОЖНОЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!! :gigigi: :gigigi:

Оффлайн АкулинаГавриловна

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 7128
  • Карма: 31471
" Мы с моим тренером"? это бесплатно?


 

Как девочка: Актриса Валентина Рубцова поделилась снимком без макияжа

Автор mellorn

Последний ответ 18 Январь 2018, 11:18
от Зюзюка
Ответов: 5
Просмотров: 1075
39-летняя телеведущая Яна Чурикова поделилась снимком без макияжа

Автор mellorn

Последний ответ 16 Январь 2018, 21:47
от gelo
Ответов: 4
Просмотров: 581
Равшана Куркова поделилась фотографией с отдыха на Мальдивах

Автор mellorn

Последний ответ 14 Январь 2018, 13:36
от mellorn
Ответов: 0
Просмотров: 554
Елизавета Боярская поделилась новыми фото с Максимом Матвеевым

Автор mellorn

Последний ответ 12 Январь 2018, 23:34
от Gala2603
Ответов: 1
Просмотров: 752
Бритни Спирс поделилась фотографией с сыновьями

Автор mellorn

Последний ответ 05 Январь 2018, 00:09
от Флавия де Люс
Ответов: 3
Просмотров: 863

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 1.182 секунд. Запросов: 49.