Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Елена Камирен. Ну все!!!! Я в гармонии с собой!!!!)))) (Дом 2 новости) от Анна84 2. И никому не убедить меня, что есть еда вкуснее (Кулинария и вокруг нее) от Zvezda 3. Асратян...Жара )))) (Дом 2 новости) от Irini07 4. Игра: о чем думает Николас Кейдж? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Zinga 5. Задойнов. Это мы развиваем моторику, логику (Дом 2 новости) от Елена45 6. Магия для улучшения материального положения (Мистика, предсказания, психология и астрология) от голубоглаЗАЯ

Лянка Грыу снова проходит «Тест на беременность»  (Прочитано 887 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21059
  • Имя: Римма
  • Карма: 164592
11


Актриса срочно приводит в порядок свой организм.

Перед поездкой в Санкт-Петербург Лянка занялась спортом. Уже больше месяца каждый день занимается спортом: то с личным тренером отрабатывает программу силовых нагрузок, то плавает в бассейне. Впрочем, три года назад, когда актриса участвовала в «Ледниковом периоде», тренировки были куда более напряженные и долгие: по пять часов в день! Утомительно, зато она выглядела просто неотразимо. Параллельно телепроекту шли съемки первого сезона сериала «Тест на беременность», и героиня Лянки в коротких юбочках и на высоких каблуках блистала точеной фигуркой... «Скоро начинаются съемки второго сезона «Теста на беременность». Самое время привести себя в порядок!» — объясняет Лянка свой спортивный настрой.

После «Ледникового периода» актрисе уже не хотелось так напряженно тренироваться, она меньше ходила, баловала себя вкусненьким, могла съесть лишнее — и в результате прибавила в весе. «Я ощущала, что мышцы теряют тонус, что я стала быстро уставать, даже одышка появилась! — признается Лянка. — Смотрела в зеркало, морщилась — и время от времени на пару недель садилась на диету. Но стоило вернуться к обычному питанию, вес становился еще больше, чем раньше! Наконец, я поняла, что мои экспресс-диеты полезны только по случаю. Как, например, перед «Кинотавром».

Что-то стало реально меняться к лучшему только когда актриса осознала: надо менять всю систему питания и возвращать регулярные занятия спортом. Не в таком, конечно, сумасшедшем темпе, как на «Ледниковом периоде». «Шоу – это шоу, мы шли на рекорд, делали невозможное, — вспоминает Грыу. — А в спортивный режим надо погружаться спокойно. Сначала на йогу походить две недельки, поменять режим питания, почувствовать себя лучше, потом взять одну силовую тренировку — посмотреть, прислушаться к организму, и уже тогда в течение месяца выбрать доступную нагрузку. Если таким образом менять свой образ жизни, прислушиваясь к своему организму, уже через шесть месяцев результат будет налицо».

Актрисе пришлось подстроить к занятиям спортом свое меню. Перед тренировкой она практически не завтракает, может выпить стакан воды, съесть яблоко или банан. Через 40 минут после тренировки — легкий завтрак: яйцо, рыба на пару, овощи, зеленый чай. На обед —  мясо или рыба (ни в коем случае не жареная или в кляре), на ужин — куриный бульон, рыбный или тыквенный суп. В качестве перекуса сухофрукты или кефир.

Весь сентябрь актриса планирует прожить в таком же режиме, а в октябре она уезжает в Санкт-Петербург, где начинаются съемки. «Я думаю, что и в Питере продолжу заниматься. Я уже вижу, как подтягиваются мышцы и уходят лишние килограммы!»




Оффлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26249
  • Карма: 133367
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:

Онлайн BooDooBuddha

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11112
  • Карма: 58473
плин , ну тебя то за что минусят ??
Демоны!!!!!! Исправила 1))))))))))))
Фотка вполне себе симпатичная, свеженькая такая)))))))))))))

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21059
  • Имя: Римма
  • Карма: 164592
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:
Да,видимо,есть причины...Талулик :kiss04: :love005:

Онлайн Добробабушка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18864
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 95707
мне она  любая нравится очень  :)8 O:-)  Риммуся  :flower3: :wub: :kiss5: :lasso3: :lasso3:


 

Алексей Панин снова рискует лишиться родительских прав

Автор elena5

Последний ответ 28 Июнь 2017, 07:34
от natalka
Ответов: 6
Просмотров: 1169
Алексей Панин снова выложил в сеть откровенные снимки

Автор Дальневосточница

Последний ответ 22 Июнь 2017, 18:59
от Кали4ка
Ответов: 5
Просмотров: 1656
У режиссера Кирилла Серебренникова проходит обыск

Автор NATALIG

Последний ответ 23 Май 2017, 10:47
от NATALIG
Ответов: 0
Просмотров: 1069
Дочь Юлии Высоцкой снова впала в кому

Автор elena5

Последний ответ 06 Февраль 2017, 10:55
от Тань
Ответов: 13
Просмотров: 1914
Актер Борис Щербаков госпитализирован в Москве Он проходит плановое обследование

Автор NATALIG

Последний ответ 19 Январь 2017, 15:12
от NATALIG
Ответов: 0
Просмотров: 487