Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Ах,какой тортик! (Кулинария и вокруг нее) от Миссис уксус 2. Красивая молодость дана многим, старость – избранным (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Ирсана 3. Как назовём? (В мире животных) от Миссис уксус 4. Кот привел в дом необычного друга и решил, что он останется с ними 🐱 (В мире животных) от Irina45 5. Помните?! (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Миссис уксус 6. поговорим немного на эту тему...... (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от elena5
7. И снова Сашенька Камирен на занятиях. (Дом 2 новости) от Людмила01 8. Стихи (Литература, поэзия и искусство) от Миссис уксус 9. Курбан Ксению Первый вряд ли сможет уговорить прийти к ним. (Дом 2 новости) от барт симпсон 10. Ко Дню Рождения АНГЕЛИНЫ СТЕПАНОВОЙ... (Интересное и необычное) от Миссис уксус 11. Настоящая мамочка!!!! (В мире животных) от elena5 12. „Обыкновенный фашизм” - советская лента, обязательная для просмотра людьми (Кино и новости кино) от Ninelle

Лянка Грыу снова проходит «Тест на беременность»  (Прочитано 954 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21240
  • Имя: Римма
  • Карма: 162845
11


Актриса срочно приводит в порядок свой организм.

Перед поездкой в Санкт-Петербург Лянка занялась спортом. Уже больше месяца каждый день занимается спортом: то с личным тренером отрабатывает программу силовых нагрузок, то плавает в бассейне. Впрочем, три года назад, когда актриса участвовала в «Ледниковом периоде», тренировки были куда более напряженные и долгие: по пять часов в день! Утомительно, зато она выглядела просто неотразимо. Параллельно телепроекту шли съемки первого сезона сериала «Тест на беременность», и героиня Лянки в коротких юбочках и на высоких каблуках блистала точеной фигуркой... «Скоро начинаются съемки второго сезона «Теста на беременность». Самое время привести себя в порядок!» — объясняет Лянка свой спортивный настрой.

После «Ледникового периода» актрисе уже не хотелось так напряженно тренироваться, она меньше ходила, баловала себя вкусненьким, могла съесть лишнее — и в результате прибавила в весе. «Я ощущала, что мышцы теряют тонус, что я стала быстро уставать, даже одышка появилась! — признается Лянка. — Смотрела в зеркало, морщилась — и время от времени на пару недель садилась на диету. Но стоило вернуться к обычному питанию, вес становился еще больше, чем раньше! Наконец, я поняла, что мои экспресс-диеты полезны только по случаю. Как, например, перед «Кинотавром».

Что-то стало реально меняться к лучшему только когда актриса осознала: надо менять всю систему питания и возвращать регулярные занятия спортом. Не в таком, конечно, сумасшедшем темпе, как на «Ледниковом периоде». «Шоу – это шоу, мы шли на рекорд, делали невозможное, — вспоминает Грыу. — А в спортивный режим надо погружаться спокойно. Сначала на йогу походить две недельки, поменять режим питания, почувствовать себя лучше, потом взять одну силовую тренировку — посмотреть, прислушаться к организму, и уже тогда в течение месяца выбрать доступную нагрузку. Если таким образом менять свой образ жизни, прислушиваясь к своему организму, уже через шесть месяцев результат будет налицо».

Актрисе пришлось подстроить к занятиям спортом свое меню. Перед тренировкой она практически не завтракает, может выпить стакан воды, съесть яблоко или банан. Через 40 минут после тренировки — легкий завтрак: яйцо, рыба на пару, овощи, зеленый чай. На обед —  мясо или рыба (ни в коем случае не жареная или в кляре), на ужин — куриный бульон, рыбный или тыквенный суп. В качестве перекуса сухофрукты или кефир.

Весь сентябрь актриса планирует прожить в таком же режиме, а в октябре она уезжает в Санкт-Петербург, где начинаются съемки. «Я думаю, что и в Питере продолжу заниматься. Я уже вижу, как подтягиваются мышцы и уходят лишние килограммы!»




Онлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28210
  • Карма: 138754
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:

Онлайн BooDooBuddha

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12702
  • Карма: 68514
плин , ну тебя то за что минусят ??
Демоны!!!!!! Исправила 1))))))))))))
Фотка вполне себе симпатичная, свеженькая такая)))))))))))))

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21240
  • Имя: Римма
  • Карма: 162845
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:
Да,видимо,есть причины...Талулик :kiss04: :love005:

Онлайн Добробабушка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20582
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 104940
мне она  любая нравится очень  :)8 O:-)  Риммуся  :flower3: :wub: :kiss5: :lasso3: :lasso3:


 


Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.507 секунд. Запросов: 51.