* Опрос форумчан Колючки

  • Нужен ли нам раздел фотошоп и уроки по фотошопу?
  • Точка Нужен, буду участвовать, интересно учиться фотошопу и графике
  • 230 (80%)
  • Точка Не нужен, не интересно..
  • 57 (19%)
  • Проголосовало пользователей: 287
  • Смотреть тему
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Гобозов. Как часто вы задумываетесь о том, что происходит в вашей жизни? (Дом 2 новости) от МилкаЯ 2. Театр Сатиры расторг договор с Кариной Мишулиной (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Нола 3. Алиана Асратян читает на английском, а Робик любит мятный чай))) (Дом 2 новости) от собака-кусака 4. Кто из них кот? (гиф) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Opuntia 5. эка,поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от КОЗЕРОГ 6. Аляска, поздравляем с годовщиной!!! (Праздники и поздравления) от glasha
7. несколько исторических фото, которые перевернут ваш мир (Интересное и необычное) от КОЗЕРОГ 8. Какой русский поэт мог бы быть твоим бойфрендом? Тест (Мистика, предсказания, психология и астрология) от gelo 9. Западные СМИ в ярости от видеоролика о выборах, полюбившегося всем русским (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от gelo 10. Гажиенко занялась растяжечкой (Дом 2 новости) от разумова 11. На этот раз Алиана Асратян перемыла кости Анне Якуниной)))) (Дом 2 новости) от Людмила01 12. Режиссёр «Бандитского Петербурга» о заявлениях Серебрякова: теперь ему придётся (Кино и новости кино) от ну-и-ну

Зарядка для глаз творит чудеса  (Прочитано 1311 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн elena5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 54604
  • Имя: Елена
  • Карма: 405496
Зарядка для глаз творит чудеса
« : 04 Сентябрь 2016, 15:58 »
6


Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.


Оффлайн тигрис

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 5050
  • Карма: 30613
Зарядка для глаз творит чудеса
« Ответ #1 : 04 Сентябрь 2016, 16:14 »
  • 2
сделала  :cool:

моргать две минуты тяжко  O:-)

Оффлайн weronika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8051
  • Карма: 40176
Зарядка для глаз творит чудеса
« Ответ #2 : 14 Сентябрь 2016, 11:01 »
  • 0
  :flower3: :flower3: :flower3:  Обязательно попробую, я, как мартышка к старости слаба глазами стала. Леночка, а как ощутить темноту. Что ли посидеть в темном месте или просто  глаза  закрыть?



 

Девушка лишилась зрения, делая татуаж глаз

Автор мишаня

Последний ответ 22 Октябрь 2017, 21:03
от izumrud
Ответов: 17
Просмотров: 1258
Бабка творит чудеса на брусьях в 86 лет

Автор elena5

Последний ответ 16 Сентябрь 2017, 11:25
от ну-и-ну
Ответов: 10
Просмотров: 741
Потренируем третий глаз

Автор Ola-la

Последний ответ 10 Сентябрь 2017, 13:24
от Верунчик
Ответов: 20
Просмотров: 1401
Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 07 Сентябрь 2017, 23:35
от Барышня
Ответов: 8
Просмотров: 1593
Это средство народной медицины действительно творит чудеса!

Автор elena5

Последний ответ 22 Апрель 2017, 10:54
от Lyness
Ответов: 14
Просмотров: 1999

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.126 секунд. Запросов: 52.