Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Александра Артемова Сегодня самый счастливый день ☀ (Дом 2 новости) от Ведь Ма 2. Беременная Оля Рапунцель о муже: Мы ему не нужны, он нас предал (Дом 2 новости) от Ведь Ма 3. Участники Дом 2 запросто обманывают детектор лжи (Дом 2 новости) от Просто Мария 4. Свекор и невестка. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Tessa 5. Дружба и Общественное мнение. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Tatyana25 6. Посмотрела вечернюю Дурь (Дом 2 слухи) от Ведь Ма
7. Наташа Королева рассказала о том, каково воспитывать аутиста (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Лиль 8. Невероятно реалистичная скульптура (Интересное и необычное) от Крохаминипут 9. ФАС вышла на тропу войны с завышающими цены рестораторами аэропортов Москвы (Важные новости и события) от мария мирабелла 10. Появился вирус-вымогатель, который требует от пользователей обнаженные фото (Важные новости и события) от Лиль 11. Вика Романец и Антон Гусев поженились (Дом 2 слухи) от Ленуша 12. В США «голосом Гитлера» сообщили о начале апокалипсиса (Важные новости и события) от Лиль

Инна Воловичева. Делаю очередной пост о графике питания.  (Прочитано 1441 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 111617
  • Карма: 646201
2


Инна Воловичева

Добрый день! Делаю очередной пост О ГРАФИКЕ ПИТАНИЯ НА ПП. Тема актуальная всегда, так как новички ко мне подписываются регулярно, чему я очень рада. Значит, не зря веду блог о #пп . Из своих фото собрала коллаж, чтобы наглядно показать, как складывается пп-день.

Едим примерно каждые 3 часа по 200-300 гр. Я лично калории не считаю, ориентируюсь лишь на полезность продуктов в то или иное время.
1. Завтрак. Гречневая каша с молоком 1,5% жирности.
2. Второй завтрак. Пару творожных маффинов или кусок творожной запеканки (в составе: творог, кукурузная мука, яйца, фрукты, сахзам - рецепт не раз давала в инстаграме). Если лень печь, можно просто 150 гр творога со сметаной с пониженным содержанием жира.
3. Обед. Пп-борщ с ложкой нежирной сметаны. Это борщ из нежирного мяса без зажарки на масле. Овощи просто тушить на воде. И кладётся всего 1 картофелина на кастрюлю борща. Нарезанную картошку заранее час вымочить в воде, чтобы вышел лишний крахмал.
4. Перекус или полдник. Салат из редиса, зелёного яблока и сельдерея, заправленный классическим йогуртом без добавок.
5. Ужин. Куриное филе и кабачки/баклажаны на гриле (жарятся без масла), свежий помидор.
6. Заглушаем ночной жор: стакан 1% кефира. Это можно даже за пару часов до сна.
Таким образом, едим весь день и худеем 😂🍳😀🍧😁 🍴. Надеюсь, была полезна.
#иннаволовичева#пп#зож


Оффлайн Largo

  • Знаток
  • Сообщений: 1147
  • Карма: 2256

Оффлайн gudrun

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 15260
  • Карма: 16614
какая же Инка умничка! Но я бы повесилась на такой диете))) :xixixi:
 :flower3:
« Последнее редактирование: 24 Август 2016, 15:58 от gudrun »

Оффлайн Абсент

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 1169
  • Карма: 7676
Иннусик, ни для кого не секрет, что будучи на ДД, уезжая в отпуск домой, ты отсосала жир. Потому что, невозможно было сбросить столько кг за 10 дней.

Kak to mnogo.
Это не много.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 111617
  • Карма: 646201

Оффлайн евдокия

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16508
  • Карма: 32324
Сейчас так питаюсь, уже 3 день,сильно поправилась от спокойной жизни,теперь борюсь с лишним весом... :)8

Оффлайн Мона

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 52191
  • Карма: 241475
как можно есть Активию ?
фууууууууууу.. сплошная химия

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 40649
  • Имя: Лариса
  • Карма: 151168
Можно ,конечно, это съесть,но ведь весь день у плиты,перекусил и опять стругаешь (варишь) следующие компоненты,весь день на кухне.


 

Пост про еду

Автор МУРЕКС

Последний ответ 08 Сентябрь 2017, 07:04
от ЧеЛоВеК
Ответов: 8
Просмотров: 1064
И Воловичева, и Пенджиева никогда бы в таком паскудном виде не появились!

Автор Алька

Последний ответ 24 Август 2017, 12:40
от Дочка
Ответов: 17
Просмотров: 2224
Пост ведущей на острове любви принят

Автор МУРЕКС

Последний ответ 15 Август 2017, 13:58
от Irino4ka
Ответов: 7
Просмотров: 1241
Полыгалова написала гневный пост, обвинив “Новую Фабрику звезд” в продажности

Автор elena5

Последний ответ 12 Август 2017, 19:02
от Galina N.
Ответов: 4
Просмотров: 1407
Андрей самый главный кандидат на пост главного ведущего телестройки.

Автор elena5

Последний ответ 13 Август 2017, 10:10
от ВалшебныйПендаль
Ответов: 16
Просмотров: 1245

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.17 секунд. Запросов: 62.