Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Скучно! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от BooDooBuddha 2. Нелли Ермолаева. Девочки мои куколки. Сколько беременяшек (Дом 2 новости) от Akula 3. Курсантов могут отчислить за безобидную пародию (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Rubi 4. Неудачная охота (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Врагунесдаетсяваряг 5. Совет дня: счастье рядом... Не придумывайте себе идеалы... Цените то, что имеете (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Ленинградка 6. Яббе на проекте - быть ! (Дом 2 новости) от МУРЕКС
7. Молочное достояние Семенович растет с каждым днем (Интернет знаменитости) от Врагунесдаетсяваряг 8. Хочу поменять пол (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от МарфаВасильнаЯ 9. Военный вертолёт США рухнул, экипаж погиб (Важные новости и события) от NATALIG 10. Саша Гобозов: «Даже если вернусь на проект, буду видеть сына каждый день!» (Дом 2 новости) от Техас115 11. rusalina,поздравляем с пятилетием!!! (Праздники и поздравления) от Nikolet 12. У Асратян роман с Самсоновым))) (Дом 2 новости) от ГРУНЕЧКА

Алена Апина похвасталась фигурой в эффектной фотосессии  (Прочитано 1309 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 132694
  • Карма: 752828
5


Артистка раскрыла «СтарХиту» секрет идеального внешнего вида. Звезда пояснила, что стройное тело – результат серьезной работы над собой. Певица не позволяет себе расслабиться даже в отпуске.

Сегодня певица Алена Апина отмечает свой день рождения. В качестве подарка знаменитость устроила себе откровенную фотосессию в купальнике. В эффектных пляжных нарядах артистка продемонстрировала все достоинства своей фигуры – подтянутое тело, стройные ноги, соблазнительные изгибы и невероятную женственность. Те, кто следит за жизнью звезды в соцсетях, неоднократно задавались вопросом: как Алене удается всегда отлично выглядеть и совершенно не меняться с годами. Апина поделилась со «СтарХитом» некоторыми секретами красоты.

«В теплое время года я минимум трижды в неделю играю в большой теннис на свежем воздухе, – признается Алена. – Это отличная тренировка для всех групп мышц. Также я обязательно дважды в неделю посещаю спортзал, там мною занимается Ирина Киселева, двукратная чемпионка мира по пятиборью. Спуску она мне не дает! Хочешь не хочешь, а за час тренировки приходится выкладываться как следует – тут тебе и приседания, и отжимания, и прыжки…»

Несмотря на то, что каждое лето Апина проводит минимум два месяца в любимой Марбелье, певица отмечает, что и на отдыхе не позволяет себе расслабиться. Артистка ежедневно занимается, прибегая при этом к помощи профессионалов.

«В Испании со мной тоже занимается тренер, – говорит Алена. – Многолетний опыт попыток пристраститься к спорту научил меня: без профессиональной помощи не обойтись. Я насмотрелась на случаи, когда самостоятельные занятия приводят к травмам и решила, что наличие персонального тренера – это не та статья расходов, на которой стоит экономить».

Напомним, что осенью 2012-го года Апина принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом». За три месяца под наблюдением диетолога Алексея Ковалькова Алене удалось расстаться с четырьмя килограммами – вес звезды по окончании проекта составлял 54 кг. Результат настолько воодушевил Алену, что она не остановилась на достигнутом и продолжила совершенствовать свое тело.

«Сегодня я вешу 50 кг при росте 168 см, – откровенничает Апина. – При формировании рациона соблюдаю, если честно, одно-единственное правило – «Не жрать!» Знаю, что кому-то подходит питание по 5-6 раз в сутки небольшими порциями, но это не мой случай – я от такого режима моментально начинаю поправляться. Поэтому стараюсь есть дважды в день – утром и днем. Питаюсь в основном курицей, рыбой, овощами, фруктами. На ночь выпиваю стакан кефира или съедаю горстку отрубей, как «завещал» доктор Ковальков. Плюс ко всему, у меня сегодня столько работы, что думать о еде временами бывает элементарно некогда. Я тружусь над записью нового сольного альбома, осенью еду гастролировать по Америке. Плюс у меня авторская программа «ФаСоль» на радио «Moskva.fm», так что ритм жизни не дает мне поправиться, чему я бесконечно рада!»





Онлайн куршская коса

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 45755
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 125522
может быть,может быть...нерожавшая ни разу,чем можно испортить фигуру-то?

Оффлайн Zvezda

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 34761
  • Имя: Инна.
  • Карма: 138705
Обычная женщина пятидесяти лет  O:-)

Оффлайн ЦВЕТОЧЕК

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 19842
  • Имя: Светлана
  • Карма: 25464
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 355
  • Карма: 976
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:
У нее сегодня день рождения) я ее поздравляю :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Nikol

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18015
  • Карма: 40121
То что она не располнела к своим годам, молодец!
Но не зря она прячет район талии.. Видела ее в облегающем платье, - бесформенный бочонок.

Оффлайн Левоправый

  • Герой
  • Сообщений: 7712
  • Карма: 60517
Отлично она выглядит , и не тощая не дряблая, а именно стройна и подтянута  :applo2: :268:

Оффлайн GOLD@))

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8151
  • Имя: Ольга
  • Карма: 38191
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 355
  • Карма: 976
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:
видела ее в живую - невысокая, стройная, на каблучках, приятная ухоженная женщина, старухой не пахнет)))


 

Алена Свиридова с сыном

Автор mellorn

Последний ответ 19 Январь 2018, 17:18
от Любовь Любовь
Ответов: 4
Просмотров: 839
Саша Савельева с мужем снялись в необычной фотосессии

Автор mellorn

Последний ответ 15 Январь 2018, 18:28
от Gala2603
Ответов: 7
Просмотров: 1026
42-летняя Татьяна Навка похвасталась подтянутой фигурой в бикини

Автор mellorn

Последний ответ 12 Январь 2018, 19:18
от bagira
Ответов: 2
Просмотров: 806
Волочкова похвасталась новым любовником и "майбахом"

Автор mellorn

Последний ответ 08 Январь 2018, 19:29
от Тань
Ответов: 1
Просмотров: 769
Монобрендовый рай: Яна Рудковская похвасталась дорогими подарками Louis Vuitton

Автор mellorn

Последний ответ 02 Январь 2018, 06:00
от Тань
Ответов: 13
Просмотров: 1136

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.144 секунд. Запросов: 59.