Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Если бы коты вели инстаграм: (В мире животных) от тасик 8. Сашенька Камирен. А ко мне завтра папа с сестренкой приедут (Дом 2 новости) от Malinna 9. Rubi...... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Rubi 10. Меня "убили" её глаза!!![ (Интересное и необычное) от Grunger 11. Как быстро влиться в новый коллектив? Стратегия разведшкол. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Благоразумная 12. Смешная история, как мой брат декану руку пожал (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Лукерья

Алена Апина похвасталась фигурой в эффектной фотосессии  (Прочитано 1208 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 110945
  • Имя: Алёнушка
  • Карма: 643630
5


Артистка раскрыла «СтарХиту» секрет идеального внешнего вида. Звезда пояснила, что стройное тело – результат серьезной работы над собой. Певица не позволяет себе расслабиться даже в отпуске.

Сегодня певица Алена Апина отмечает свой день рождения. В качестве подарка знаменитость устроила себе откровенную фотосессию в купальнике. В эффектных пляжных нарядах артистка продемонстрировала все достоинства своей фигуры – подтянутое тело, стройные ноги, соблазнительные изгибы и невероятную женственность. Те, кто следит за жизнью звезды в соцсетях, неоднократно задавались вопросом: как Алене удается всегда отлично выглядеть и совершенно не меняться с годами. Апина поделилась со «СтарХитом» некоторыми секретами красоты.

«В теплое время года я минимум трижды в неделю играю в большой теннис на свежем воздухе, – признается Алена. – Это отличная тренировка для всех групп мышц. Также я обязательно дважды в неделю посещаю спортзал, там мною занимается Ирина Киселева, двукратная чемпионка мира по пятиборью. Спуску она мне не дает! Хочешь не хочешь, а за час тренировки приходится выкладываться как следует – тут тебе и приседания, и отжимания, и прыжки…»

Несмотря на то, что каждое лето Апина проводит минимум два месяца в любимой Марбелье, певица отмечает, что и на отдыхе не позволяет себе расслабиться. Артистка ежедневно занимается, прибегая при этом к помощи профессионалов.

«В Испании со мной тоже занимается тренер, – говорит Алена. – Многолетний опыт попыток пристраститься к спорту научил меня: без профессиональной помощи не обойтись. Я насмотрелась на случаи, когда самостоятельные занятия приводят к травмам и решила, что наличие персонального тренера – это не та статья расходов, на которой стоит экономить».

Напомним, что осенью 2012-го года Апина принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом». За три месяца под наблюдением диетолога Алексея Ковалькова Алене удалось расстаться с четырьмя килограммами – вес звезды по окончании проекта составлял 54 кг. Результат настолько воодушевил Алену, что она не остановилась на достигнутом и продолжила совершенствовать свое тело.

«Сегодня я вешу 50 кг при росте 168 см, – откровенничает Апина. – При формировании рациона соблюдаю, если честно, одно-единственное правило – «Не жрать!» Знаю, что кому-то подходит питание по 5-6 раз в сутки небольшими порциями, но это не мой случай – я от такого режима моментально начинаю поправляться. Поэтому стараюсь есть дважды в день – утром и днем. Питаюсь в основном курицей, рыбой, овощами, фруктами. На ночь выпиваю стакан кефира или съедаю горстку отрубей, как «завещал» доктор Ковальков. Плюс ко всему, у меня сегодня столько работы, что думать о еде временами бывает элементарно некогда. Я тружусь над записью нового сольного альбома, осенью еду гастролировать по Америке. Плюс у меня авторская программа «ФаСоль» на радио «Moskva.fm», так что ритм жизни не дает мне поправиться, чему я бесконечно рада!»





Онлайн куршская коса

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 42832
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 106954
может быть,может быть...нерожавшая ни разу,чем можно испортить фигуру-то?

Оффлайн Zvezda

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29036
  • Имя: Инна.
  • Карма: 125714
Обычная женщина пятидесяти лет  O:-)

Оффлайн ЦВЕТОЧЕК

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 19242
  • Имя: Светлана
  • Карма: 30851
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 355
  • Карма: 976
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:
У нее сегодня день рождения) я ее поздравляю :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Nikol

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16673
  • Карма: 37400
То что она не располнела к своим годам, молодец!
Но не зря она прячет район талии.. Видела ее в облегающем платье, - бесформенный бочонок.

Оффлайн Левоправый

  • Друг
  • Сообщений: 7404
  • Карма: 57968
Отлично она выглядит , и не тощая не дряблая, а именно стройна и подтянута  :applo2: :268:

Оффлайн GOLD@))

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 7798
  • Имя: Ольга
  • Карма: 36362
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 355
  • Карма: 976
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:
видела ее в живую - невысокая, стройная, на каблучках, приятная ухоженная женщина, старухой не пахнет)))


 

Максим Галкин. Никита и Алена

Автор mellorn

Последний ответ 29 Июль 2017, 10:51
от 21+
Ответов: 37
Просмотров: 3133
Алена Водонаева призналась, что наращивает детские волосы

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 25 Июль 2017, 15:49
от Фараон
Ответов: 1
Просмотров: 593
Володина похвасталась стройной фигурой

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 23 Июль 2017, 12:51
от 21+
Ответов: 1
Просмотров: 773
Алена Водонаева выходит замуж

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 22 Июль 2017, 10:48
от ЗАГАДКА
Ответов: 5
Просмотров: 605
Маша Распутина похвасталась результатом феноменального похудения

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 17 Июль 2017, 12:35
от Зюзюка
Ответов: 6
Просмотров: 1849