Отрывок из книги воловичевой

[Пользователь]

0

Отрывок из книги

Экономия денег
Я заметила, что, когда сижу на диете, трачу меньше денег на продукты. Сейчас, когда живу в городской квартире, это очень актуально, ведь здесь, в отличие от поляны, нас не снабжают продуктами бесплатно. Пять дней назад сходила в магазин и купила: пачку овсянки «Экстра», 2 куриные грудки, килограмм креветок, килограмм свеклы, сметану, капусту, упаковку мороженого минтая, морковь, твердый сыр, пачку чая, 2 кг грейпфрутов. Потратила чуть больше 800 рублей. За 5 дней даже не все съела.Получается, на 800 рублей, сидя на диете, можно питаться неделю. Неплохо! Раньше, когда деньги по вечерам тратились еще и на пиво с жареными куриными
крылышками, шаурму с чипсами в кафе,за неделю у меня улетало больше 3 тысяч рублей,а иногда даже 5 тысяч! И все это, простите за откровенность,
уходило в унитаз, да еще и откладывалось в виде новых запасов жира!
Словом, лишний раз убедилась в том, что встала на правильный путь: худею, становлюсь красивой и… экономлю деньги! Мой вам совет — не покупайте
БАДы, пластыри, таблетки и чаи для похудения! От них, как правило, никакого толку, а если есть эффект, то временный. Бросаешь пить таблетки — опять набираешь вес. Достаточно просто меньше есть. А на спасенные от своего жадного желудка деньги вы через несколько месяцев сможете обновить гардероб — вам это непременно понадобится, когда вы похудеете.

Бег
Худеть только благодаря использованию диеты — не слишком эффективно. Обязательно нужны силовые нагрузки. На поляне с этим намного проще — больше
места, да и спортзал имеется. А тут и Сережа Пынзарь наконец-то взялся за ум: стал меньше есть и занялся спортом. На этой почве я подружилась
с четой Пынзарей.
Короче, теперь я тайком от ведущих вместе с Сережей и Дашкой Черных дезертирую по ночам за периметр. Мы снимаем микрофоны, выбираемся через
щель в заборе и бегаем по нескольку кругов вокруг периметра. А потом на ночь втроем давим грейпфруты и пьем фреш.