Стакан воды

[Зюзюка]

15

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросилa врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я зналa ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Кардиолог заявил, что если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!

ИСТОЧНИК: интернет             

[НЕЯ]

я маме такую памятку дала 

[nicolab1]

как бы хотелось во все это верить!  Но я мальчик уже большой и все подвергаю сомнениям. Хотя, попробую... если через недельку не буду на форуме мозолить глаза, значит все помогло и я обновился до состояния младенца,разучившегося писать.    Ну.. с богом!   

[МарВаТи]

Спасибо!Утром постоянно пью водичку,только правда один стакан,2 не выпить.

[ГРУНЕЧКА]

Зюзюка, спасибо Сегодня попробую своим ногам устроить гидратацию . Вроде  судорога  не сводит, но после полуночи  не пойми  что  с ними происходит. Боли как таковой нет, а  крутит противно .    Может тоже, воды не хватает.

[jalvia]

Зюзюка,  спасибо. Мне это очень нужно! 

[Irina45]

Попробуйте с утра выпить два стакана воды, не влезет. 

[МарВаТи]

Попробуйте с утра выпить два стакана воды, не влезет

У меня не влезает,я один  и то не сразу выпила,начинала с половинки.

[НЕЯ]

нормально выпиваю.

[ЛилияЧ]

Вот Вы водохлебы

[Нагайна]

Зюзюка! Спасибо!
Только вот я воду почти не пью, чай или кофе. А если у меня жажда, то пару глотков и мне хватает.

[ГРУНЕЧКА]

А если у меня жажда, то пару глотков и мне хватает.

А ноги, ночью не крутит?

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Зюзюка! Спасибо!
Только вот я воду почти не пью, чай или кофе. А если у меня жажда, то пару глотков и мне хватает.

Не знаю насколько правда, но читала, что на жажду ориентироваться должны только дети. Взрослые должны пить не менее 1,5-2 л чистой воды, даже если не испытывают жажды. А кто пьет кофе и того больше:-)

[Нагайна]

Не знаю насколько правда, но читала, что на жажду ориентироваться должны только дети. Взрослые должны пить не менее 1,5-2 л чистой воды, даже если не испытывают жажды. А кто пьет кофе и того больше:-)

Не знай, я себе чай или кофе наливаю и не за один раз чашку выпиваю, а на пару раз растягиваююю...  т.е. в дальнейшем напиток уже холодный,  и у меня не большой бокал, а маленькая чайная чашечка. Мне хватает. 

[ЦВЕТОЧЕК]

Зюзюка! Спасибо!
Только вот я воду почти не пью, чай или кофе. А если у меня жажда, то пару глотков и мне хватает.

Нагайна,    вот и я чай-чай-чай. Кофе - редко. А воду вообще с трудом. Хотя, всё про это знаю. Когда берусь за себя, утром выпиваю два стакана. Ну и перед сном.  Днём стакан-другой -  через силу, чтобы поменьше есть. Ноги никогда не отекали, повезло  )))))))))