Четыре упражнения йоги для похудения.

[Кысь.]

30

Хочу поделиться с вами опытом. Мне как-то посоветовали четыре упражнения, необременительных... И они очень хорошо помогают похудеть..
 Я взяла за правило, каждое утро делать их...Это совсем нетрудно. Мне сначала даже показалось, что слишком уж они лёгкие, и что вряд ли будет заметный эффект. Но не смотря на лёгкость, они работают. ПРОВЕРЕНО!!!  Делюсь...
 Ролик понять легко, хоть он и не на русском... Дерзайте, и всё получится. Я гарантирую..
 А у меня это так вошло в привычку, что пока не сделаю эти 4 упражнения, я себя не почувствую комфортно..

(кликните для показа/скрытия)

[Триша]

Кысь  Спасибо! Действительно просто. В закладки!

[jalvia]

в закладочки 

[Бабайка]

Какой у инструктора приятный, мягкий  голос Пасиб, утащила

[Альмина]

А инструктор не хочет худеть...вон какая аппетитная сидит...

[ЦВЕТОЧЕК]

Кысь, 

[Отчаянная Оптимистка]

Кысь., спа-си-бо!!!  Я тоже в закладки заберу 

[Кысь.]

Триша, jalvia, Бабайка, ЦВЕТОЧЕК,  Отчаянная Оптимистка,НА ЗДОРОВЬЕ!... Помогает реально!

[Кысь.]

Альмина,  В Индии ценятся аппетитные...с большой попой и узкой талией. Это признак особой красоты...

[Триша]

Триша, jalvia, Бабайка, ЦВЕТОЧЕК,  Отчаянная Оптимистка,НА ЗДОРОВЬЕ!... Помогает реально!

Я уже попробовала первое упражнение и выяснила - беда у меня с грацией и растяжкой 

[МарВаТи]

  Спасибо!

[Кысь.]

Я уже попробовала первое упражнение и выяснила - беда у меня с грацией и растяжкой 

Это сначала...Потом всё пойдёт просто, как по маслу...Через "не могу" начинаем, а потом порхаем, как бабочки...По четыре раза уже мало...Я постоянно утром по 10 раз делаю.., могу и больше, но не хочу..., я просто для удовольствия занимаюсь...А первый раз, да растолстевшая, да после родов...еле-еле со скрипом по 2 раза смогла..

[Кысь.]

Спасибо!

[Кысь.]

Старайтесь придерживаться правильного дыхания...Где рекомендуют вдох, вдохните, где выдох -- выдохните... Это тоже важно...

[Алисачудес]

В первый просмотр так заслушалась этими "таанману", что и упражнения проглядела))) все упражнения по 4 раза повтор?